Сравнить продукты Устрица и Какао (напиток)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +152.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +23.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1554.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +4068.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +13730.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +51.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3669.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +2363% |
| Содержит больше КальцийКальций | +83.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1800% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +76.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +284.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1140.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +60% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +3089.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +520% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +21.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.77 г
Жиры:
12.58 г
Углеводы:
11.62 г
Вода:
64.72 г
Другое:
2.31 г
Белки:
3.52 г
Жиры:
2.34 г
Углеводы:
10.74 г
Вода:
82.45 г
Другое:
0.95 г
| Содержит больше БелкиБелки | +149.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +437.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +143.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +27.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~10.74g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.197 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.702 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.313 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.431 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.677 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.084 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +594.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3844% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -55.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 87.13mg | 0.63mg | 786% |
| Витамин B12 | 15.63µg | 0.49µg | 631% |
| Медь | 4.294mg | 0.103mg | 466% |
| Селен | 66.5µg | 2.7µg | 116% |
| Железо | 6.95mg | 0.42mg | 82% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.313g | 0.084g | 22% |
| Марганец | 0.49mg | 0.013mg | 21% |
| Холестерин | 71mg | 8mg | 21% |
| Жиры | 12.58g | 2.34g | 16% |
| Натрий | 417mg | 44mg | 16% |
| Белки | 8.77g | 3.52g | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.702g | 0.677g | 10% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.039mg | 9% |
| Витамин B3 | 1.65mg | 0.133mg | 9% |
| Магний | 58mg | 23mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 3.197g | 1.431g | 8% |
| Фосфор | 159mg | 105mg | 8% |
| Витамин B9 | 31µg | 5µg | 7% |
| Витамин D | 1.1µg | 6% | |
| Калорийность | 199kcal | 77kcal | 6% |
| Витамин D | 45IU | 6% | |
| Кальций | 62mg | 114mg | 5% |
| Витамин C | 3.8mg | 0.2mg | 4% |
| Клетчатка | 1g | 4% | |
| Витамин A | 90µg | 51µg | 4% |
| Холин | 15.6mg | 3% | |
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.182mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.04mg | 2% |
| Калий | 244mg | 197mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.27mg | 0.328mg | 1% |
| Кофеин | 2mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 11.62g | 9.74g | N/A |
| Углеводы | 11.62g | 10.74g | 0% |
| Сахар | 9.66g | N/A | |
| Витамин E | 0.03mg | 0% | |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.078g | N/A | |
| Триптофан | 0.105mg | 0.037mg | 0% |
| Треонин | 0.365mg | 0.095mg | 0% |
| Изолейцин | 0.396mg | 0.169mg | 0% |
| Лейцин | 0.638mg | 0.305mg | 0% |
| Лизин | 0.582mg | 0.215mg | 0% |
| Метионин | 0.199mg | 0.076mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.352mg | 0.15mg | 0% |
| Валин | 0.409mg | 0.201mg | 0% |
| Гистидин | 0.175mg | 0.067mg | 0% |
| Фруктоза | 0.01g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.202g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.218g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.048g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
167%
15%
Итоговая оценка минералов
470%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.66g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 51)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Какао (напиток) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 63mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Какао (напиток) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 373mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Какао (напиток) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.766g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Какао (напиток) дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах