Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Устрица
  5. Сравнить
  6. Устрица vs. Карамель

Сравнить продукты Устрица и Карамель

Сравнить

Инфографика

Устрица vs Карамель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 41% 19% 22% 261% 1431% 2376% 68% 54% 64% 363%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 41% 19% 5.3% 6% 12% 49% 32% 1.4% 9.8%
Содержит больше МагнийМагний +241.2%
Содержит больше КалийКалий +14%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4864.3%
Содержит больше МедьМедь +23755.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +19702.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +39.5%
Содержит больше МарганецМарганец +4354.5%
Содержит больше СеленСелен +3594.4%
Содержит больше КальцийКальций +122.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -41.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 30% 0% 0% 38% 47% 31% 16% 15% 1954% 0% 23% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 4% 9.2% 0% 26% 59% 2.8% 37% 13% 38% 4.5% 3% 4.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +850%
Содержит больше Витамин AВитамин A +650%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +45.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1014.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +14.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +5110%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +675%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +26.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +129.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Устрица Карамель DV% diff.
Цинк 87.13mg 0.44mg 788%
Витамин B12 15.63µg 0.3µg 639%
Медь 4.294mg 0.018mg 475%
Селен 66.5µg 1.8µg 118%
Железо 6.95mg 0.14mg 85%
Углеводы 11.62g 77g 22%
Марганец 0.49mg 0.011mg 21%
Холестерин 71mg 7mg 21%
Магний 58mg 17mg 10%
Калорийность 199kcal 382kcal 9%
Витамин A 90µg 12µg 9%
Витамин B3 1.65mg 0.148mg 9%
Мононенасыщенные жиры 4.702g 1.542g 8%
Белки 8.77g 4.6g 8%
Кальций 62mg 138mg 8%
Натрий 417mg 245mg 7%
Витамин B9 31µg 4µg 7%
Жиры 12.58g 8.1g 7%
Витамин B5 0.27mg 0.62mg 7%
Фосфор 159mg 114mg 6%
Витамин B2 0.202mg 0.256mg 4%
Витамин B1 0.15mg 0.103mg 4%
Витамин C 3.8mg 0.4mg 4%
Витамин E 0.46mg 3%
Насыщенные жиры 3.197g 2.476g 3%
Витамин K 1.8µg 2%
Полиненасыщенные жиры 3.313g 3.478g 1%
Витамин B6 0.064mg 0.056mg 1%
Калий 244mg 214mg 1%
Холин 8mg 1%
Чистые углеводы 11.62g 77g N/A
Сахар 65.5g N/A
Триптофан 0.105mg 0.06mg 0%
Треонин 0.365mg 0.192mg 0%
Изолейцин 0.396mg 0.258mg 0%
Лейцин 0.638mg 0.417mg 0%
Лизин 0.582mg 0.338mg 0%
Метионин 0.199mg 0.107mg 0%
Фенилаланин 0.352mg 0.205mg 0%
Валин 0.409mg 0.285mg 0%
Гистидин 0.175mg 0.115mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.202g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.218g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.048g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 13% 12% 65% 2%
Белки: 8.77 г
Жиры: 12.58 г
Углеводы: 11.62 г
Вода: 64.72 г
Другое: 2.31 г
5% 8% 77% 9% 2%
Белки: 4.6 г
Жиры: 8.1 г
Углеводы: 77 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше БелкиБелки +90.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +55.3%
Содержит больше ВодаВода +661.4%
Содержит больше ДругоеДругое +28.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +562.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 42% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.197 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.702 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.313 г
33% 21% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.476 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.542 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.478 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +204.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -22.6%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~3.478g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Устрица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171979/nutrients
  2. Карамель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167974/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.