Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Устрица
  5. Сравнить
  6. Устрица vs. Карри (приправа)

Сравнить продукты Устрица и Карри (приправа)

Сравнить

Инфографика

Устрица vs Карри (приправа) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 41% 19% 22% 261% 1431% 2376% 68% 54% 64% 363%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 182% 158% 103% 716% 400% 128% 157% 6.8% 1083% 220%
Содержит больше МедьМедь +257.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1753.8%
Содержит больше СеленСелен +65%
Содержит больше МагнийМагний +339.7%
Содержит больше КальцийКальций +746.8%
Содержит больше КалийКалий +379.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +174.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +130.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1593.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 30% 0% 0% 38% 47% 31% 16% 15% 1954% 0% 23% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.33% 505% 0% 44% 46% 61% 64% 24% 0% 250% 42% 35%
Содержит больше Витамин CВитамин C +442.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8900%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +17.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +97.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +296.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +64.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +80.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.2mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Устрица Карри (приправа) DV% diff.
Цинк 87.13mg 4.7mg 749%
Витамин B12 15.63µg 0µg 651%
Медь 4.294mg 1.2mg 344%
Марганец 0.49mg 8.3mg 340%
Клетчатка 53.2g 213%
Витамин E 25.24mg 168%
Железо 6.95mg 19.1mg 152%
Витамин K 99.8µg 83%
Селен 66.5µg 40.3µg 48%
Магний 58mg 255mg 47%
Кальций 62mg 525mg 46%
Фосфор 159mg 367mg 30%
Калий 244mg 1170mg 27%
Холестерин 71mg 0mg 24%
Натрий 417mg 52mg 16%
Витамин B5 0.27mg 1.07mg 16%
Углеводы 11.62g 55.83g 15%
Холин 64.2mg 12%
Белки 8.77g 14.29g 11%
Витамин A 90µg 1µg 10%
Мононенасыщенные жиры 4.702g 8.782g 10%
Витамин B3 1.65mg 3.26mg 10%
Насыщенные жиры 3.197g 1.648g 7%
Витамин B9 31µg 56µg 6%
Калорийность 199kcal 325kcal 6%
Витамин B6 0.064mg 0.105mg 3%
Витамин C 3.8mg 0.7mg 3%
Витамин B1 0.15mg 0.176mg 2%
Жиры 12.58g 14.01g 2%
Полиненасыщенные жиры 3.313g 3.056g 2%
Фруктоза 0.79g 1%
Чистые углеводы 11.62g 2.63g N/A
Сахар 2.76g N/A
Витамин B2 0.202mg 0.2mg 0%
Триптофан 0.105mg 0.11mg 0%
Треонин 0.365mg 0.35mg 0%
Изолейцин 0.396mg 0.63mg 0%
Лейцин 0.638mg 0.89mg 0%
Лизин 0.582mg 0.7mg 0%
Метионин 0.199mg 0.19mg 0%
Фенилаланин 0.352mg 0.58mg 0%
Валин 0.409mg 0.75mg 0%
Гистидин 0.175mg 0.29mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.202g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.218g 0g N/A
0.255g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.048g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.013g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 13% 12% 65% 2%
Белки: 8.77 г
Жиры: 12.58 г
Углеводы: 11.62 г
Вода: 64.72 г
Другое: 2.31 г
14% 14% 56% 9% 7%
Белки: 14.29 г
Жиры: 14.01 г
Углеводы: 55.83 г
Вода: 8.8 г
Другое: 7.07 г
Содержит больше ВодаВода +635.5%
Содержит больше БелкиБелки +62.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +11.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +380.5%
Содержит больше ДругоеДругое +206.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 42% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.197 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.702 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.313 г
12% 65% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.648 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.782 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.056 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -48.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +86.8%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~3.056g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Устрица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171979/nutrients
  2. Карри (приправа) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170924/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.