Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Устрица
  5. Сравнить
  6. Устрица vs. Карри (приправа)

Сравнить продукты Устрица и Карри (приправа)

Сравнить

Инфографика

Устрица vs Карри (приправа) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 41% 19% 22% 261% 1431% 2376% 68% 54% 64% 363%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 182% 158% 103% 716% 400% 128% 157% 6.8% 1083% 220%
Содержит больше МедьМедь +257.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1753.8%
Содержит больше СеленСелен +65%
Содержит больше МагнийМагний +339.7%
Содержит больше КальцийКальций +746.8%
Содержит больше КалийКалий +379.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +174.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +130.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1593.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 30% 0% 0% 38% 47% 31% 16% 15% 1954% 0% 23% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.33% 505% 0% 44% 46% 61% 64% 24% 0% 250% 42% 35%
Содержит больше Витамин CВитамин C +442.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8900%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +17.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +97.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +296.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +64.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +80.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.2mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 13% 12% 65% 2%
Белки: 8.77 г
Жиры: 12.58 г
Углеводы: 11.62 г
Вода: 64.72 г
Другое: 2.31 г
14% 14% 56% 9% 7%
Белки: 14.29 г
Жиры: 14.01 г
Углеводы: 55.83 г
Вода: 8.8 г
Другое: 7.07 г
Содержит больше ВодаВода +635.5%
Содержит больше БелкиБелки +62.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +11.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +380.5%
Содержит больше ДругоеДругое +206.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 42% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.197 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.702 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.313 г
12% 65% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.648 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.782 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.056 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -48.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +86.8%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~3.056g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Устрица Карри (приправа)
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Устрица Карри (приправа) DV% diff.
Цинк 87.13mg 4.7mg 749%
Витамин B12 15.63µg 0µg 651%
Медь 4.294mg 1.2mg 344%
Марганец 0.49mg 8.3mg 340%
Клетчатка 53.2g 213%
Витамин E 25.24mg 168%
Железо 6.95mg 19.1mg 152%
Витамин K 99.8µg 83%
Селен 66.5µg 40.3µg 48%
Магний 58mg 255mg 47%
Кальций 62mg 525mg 46%
Фосфор 159mg 367mg 30%
Калий 244mg 1170mg 27%
Холестерин 71mg 0mg 24%
Натрий 417mg 52mg 16%
Витамин B5 0.27mg 1.07mg 16%
Углеводы 11.62g 55.83g 15%
Холин 64.2mg 12%
Белки 8.77g 14.29g 11%
Витамин A 90µg 1µg 10%
Мононенасыщенные жиры 4.702g 8.782g 10%
Витамин B3 1.65mg 3.26mg 10%
Насыщенные жиры 3.197g 1.648g 7%
Витамин B9 31µg 56µg 6%
Калорийность 199kcal 325kcal 6%
Витамин B6 0.064mg 0.105mg 3%
Витамин C 3.8mg 0.7mg 3%
Витамин B1 0.15mg 0.176mg 2%
Жиры 12.58g 14.01g 2%
Полиненасыщенные жиры 3.313g 3.056g 2%
Фруктоза 0.79g 1%
Чистые углеводы 11.62g 2.63g N/A
Сахар 2.76g N/A
Витамин B2 0.202mg 0.2mg 0%
Триптофан 0.105mg 0.11mg 0%
Треонин 0.365mg 0.35mg 0%
Изолейцин 0.396mg 0.63mg 0%
Лейцин 0.638mg 0.89mg 0%
Лизин 0.582mg 0.7mg 0%
Метионин 0.199mg 0.19mg 0%
Фенилаланин 0.352mg 0.58mg 0%
Валин 0.409mg 0.75mg 0%
Гистидин 0.175mg 0.29mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.202g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.218g 0g N/A
0.255g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.048g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.013g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Устрица Карри (приправа)
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
167%
Устрица
83%
Карри (приправа)
Итоговая оценка минералов
470%
Устрица
315%
Карри (приправа)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.76g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Устрица
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Карри (приправа)
Карри (приправа) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Карри (приправа)
Карри (приправа) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 365mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Карри (приправа)
Карри (приправа) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.549g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Карри (приправа)
Карри (приправа) дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Карри (приправа)
Продукт Карри (приправа) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Устрица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171979/nutrients
  2. Карри (приправа) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170924/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.