Сравнить продукты Устрица и Картофель фри
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +65.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +244.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +758% |
| Содержит больше МедьМедь | +3362.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +17326% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +27.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +98.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +7288.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +137.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -49.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +417.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +23.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +13.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +82.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +114.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +481.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.77 г
Жиры:
12.58 г
Углеводы:
11.62 г
Вода:
64.72 г
Другое:
2.31 г
Белки:
3.43 г
Жиры:
14.73 г
Углеводы:
41.44 г
Вода:
38.55 г
Другое:
1.85 г
| Содержит больше БелкиБелки | +155.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +67.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +24.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +17.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +256.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.197 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.702 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.313 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.336 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.969 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.398 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -26.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +26.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +62.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 87.13mg | 0.5mg | 788% |
| Витамин B12 | 15.63µg | 0µg | 651% |
| Медь | 4.294mg | 0.124mg | 463% |
| Селен | 66.5µg | 0.9µg | 119% |
| Железо | 6.95mg | 0.81mg | 77% |
| Холестерин | 71mg | 0mg | 24% |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.372mg | 24% |
| Клетчатка | 3.8g | 15% | |
| Полиненасыщенные жиры | 3.313g | 5.398g | 14% |
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.039mg | 13% |
| Белки | 8.77g | 3.43g | 11% |
| Витамин E | 1.67mg | 11% | |
| Марганец | 0.49mg | 0.247mg | 11% |
| Углеводы | 11.62g | 41.44g | 10% |
| Калий | 244mg | 579mg | 10% |
| Витамин A | 90µg | 0µg | 10% |
| Витамин K | 11.2µg | 9% | |
| Натрий | 417mg | 210mg | 9% |
| Витамин B3 | 1.65mg | 3.004mg | 8% |
| Холин | 36.8mg | 7% | |
| Витамин B5 | 0.27mg | 0.58mg | 6% |
| Калорийность | 199kcal | 312kcal | 6% |
| Фосфор | 159mg | 125mg | 5% |
| Магний | 58mg | 35mg | 5% |
| Кальций | 62mg | 18mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 3.197g | 2.336g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.702g | 5.969g | 3% |
| Жиры | 12.58g | 14.73g | 3% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.17mg | 2% |
| Витамин C | 3.8mg | 4.7mg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.62g | 37.64g | N/A |
| Сахар | 0.3g | N/A | |
| Витамин B9 | 31µg | 30µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.06g | N/A | |
| Триптофан | 0.105mg | 0% | |
| Треонин | 0.365mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.396mg | 0% | |
| Лейцин | 0.638mg | 0% | |
| Лизин | 0.582mg | 0% | |
| Метионин | 0.199mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.352mg | 0% | |
| Валин | 0.409mg | 0% | |
| Гистидин | 0.175mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.202g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.218g | 0g | N/A |
| 0.407g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.048g | 0g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.029g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.898g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
167%
27%
Итоговая оценка минералов
470%
28%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.3g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 70)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картофель фри содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картофель фри содержит меньше вещества Натрий (Разница - 207mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофель фри содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.861g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картофель фри дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Картофель фри более богат микроэлементом витамины