Сравнить продукты Устрица и Картофельный хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +107.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +208.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +4468.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +5950.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +93.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +600% |
| Содержит больше КальцийКальций | +203.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +194.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +132.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -10.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +275% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +90.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +32% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +10320% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +25.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +202.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +262.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +306.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.77 г
Жиры:
12.58 г
Углеводы:
11.62 г
Вода:
64.72 г
Другое:
2.31 г
Белки:
12.5 г
Жиры:
3.13 г
Углеводы:
47.07 г
Вода:
33.55 г
Другое:
3.75 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +301.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +92.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +42.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +305.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +62.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 87.13mg | 1.44mg | 779% |
| Витамин B12 | 15.63µg | 0.15µg | 645% |
| Медь | 4.294mg | 0.094mg | 467% |
| Селен | 66.5µg | 9.5µg | 104% |
| Железо | 6.95mg | 2.25mg | 59% |
| Фосфор | 159mg | 369mg | 30% |
| Клетчатка | 6.3g | 25% | |
| Холестерин | 71mg | 0mg | 24% |
| Витамин B9 | 31µg | 126µg | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.313g | 0g | 22% |
| Насыщенные жиры | 3.197g | 0g | 15% |
| Жиры | 12.58g | 3.13g | 15% |
| Калий | 244mg | 718mg | 14% |
| Кальций | 62mg | 188mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.232mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.702g | 0g | 12% |
| Углеводы | 11.62g | 47.07g | 12% |
| Витамин B5 | 0.27mg | 0.817mg | 11% |
| Марганец | 0.49mg | 0.253mg | 10% |
| Витамин A | 90µg | 24µg | 7% |
| Магний | 58mg | 28mg | 7% |
| Белки | 8.77g | 12.5g | 7% |
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.106mg | 7% |
| Витамин K | 6.8µg | 6% | |
| Витамин C | 3.8mg | 0mg | 4% |
| Холин | 18.4mg | 3% | |
| Калорийность | 199kcal | 266kcal | 3% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.188mg | 3% |
| Витамин B3 | 1.65mg | 1.25mg | 3% |
| Витамин E | 0.47mg | 3% | |
| Натрий | 417mg | 375mg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 11.62g | 40.77g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0% | |
| Сахар | 9.38g | N/A | |
| Триптофан | 0.105mg | 0.081mg | 0% |
| Треонин | 0.365mg | 0.224mg | 0% |
| Изолейцин | 0.396mg | 0.268mg | 0% |
| Лейцин | 0.638mg | 0.44mg | 0% |
| Лизин | 0.582mg | 0.311mg | 0% |
| Метионин | 0.199mg | 0.112mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.352mg | 0.285mg | 0% |
| Валин | 0.409mg | 0.305mg | 0% |
| Гистидин | 0.175mg | 0.143mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.202g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.218g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.048g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
167%
27%
Итоговая оценка минералов
470%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.38g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 61)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Натрий (Разница - 42mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.197g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картофельный хлеб дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах