Сравнить продукты Устрица и Киноа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +264.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +41.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +366.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +2136.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +7893.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +2275% |
| Содержит больше МагнийМагний | +10.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +28.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +40.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +83.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +300.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +92.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +35.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +99.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +555.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +200% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +83.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +10.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +790.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +207.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 87.13mg | 1.09mg | 782% |
| Витамин B12 | 15.63µg | 0µg | 651% |
| Медь | 4.294mg | 0.192mg | 456% |
| Селен | 66.5µg | 2.8µg | 116% |
| Железо | 6.95mg | 1.49mg | 68% |
| Холестерин | 71mg | 0mg | 24% |
| Натрий | 417mg | 7mg | 18% |
| Жиры | 12.58g | 1.92g | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.313g | 1.078g | 15% |
| Насыщенные жиры | 3.197g | 0.231g | 13% |
| Клетчатка | 2.8g | 11% | |
| Витамин A | 90µg | 0µg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.702g | 0.528g | 10% |
| Белки | 8.77g | 4.4g | 9% |
| Витамин B3 | 1.65mg | 0.412mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.11mg | 7% |
| Крахмал | 17.63g | 7% | |
| Марганец | 0.49mg | 0.631mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.123mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.27mg | 5% | |
| Кальций | 62mg | 17mg | 5% |
| Холин | 23mg | 4% | |
| Калорийность | 199kcal | 120kcal | 4% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.107mg | 4% |
| Витамин C | 3.8mg | 0mg | 4% |
| Витамин E | 0.63mg | 4% | |
| Витамин B9 | 31µg | 42µg | 3% |
| Углеводы | 11.62g | 21.3g | 3% |
| Калий | 244mg | 172mg | 2% |
| Фосфор | 159mg | 152mg | 1% |
| Магний | 58mg | 64mg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.62g | 18.5g | N/A |
| Сахар | 0.87g | N/A | |
| Триптофан | 0.105mg | 0.052mg | 0% |
| Треонин | 0.365mg | 0.131mg | 0% |
| Изолейцин | 0.396mg | 0.157mg | 0% |
| Лейцин | 0.638mg | 0.261mg | 0% |
| Лизин | 0.582mg | 0.239mg | 0% |
| Метионин | 0.199mg | 0.096mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.352mg | 0.185mg | 0% |
| Валин | 0.409mg | 0.185mg | 0% |
| Гистидин | 0.175mg | 0.127mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.202g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.218g | 0.015g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.048g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
167%
11%
Итоговая оценка минералов
470%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.87g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 53)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Киноа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Киноа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 410mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Киноа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.966g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Киноа дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах