Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Устрица и Кит Кат

Сравнить

Инфографика

Устрица vs Кит Кат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 41% 19% 22% 261% 1431% 2376% 68% 54% 64% 363%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Содержит больше МагнийМагний +56.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +595%
Содержит больше МедьМедь +1851.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +96711.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +17.8%
Содержит больше МарганецМарганец +390%
Содержит больше СеленСелен +1230%
Содержит больше КальцийКальций +101.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.1%
Одинаковое количество вещества Калий ~231mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 30% 0% 0% 38% 47% 31% 16% 15% 1954% 0% 23% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +275%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +28.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +230%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +220%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2691.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +121.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +137%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.21mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Устрица Кит Кат DV% diff.
Цинк 87.13mg 0.09mg 791%
Витамин B12 15.63µg 0.56µg 628%
Медь 4.294mg 0.22mg 453%
Селен 66.5µg 5µg 112%
Железо 6.95mg 1mg 74%
Насыщенные жиры 3.197g 17.953g 67%
Жиры 12.58g 25.99g 21%
Холестерин 71mg 11mg 20%
Углеводы 11.62g 64.59g 18%
Марганец 0.49mg 0.1mg 17%
Калорийность 199kcal 518kcal 16%
Натрий 417mg 54mg 16%
Полиненасыщенные жиры 3.313g 0.895g 16%
Витамин B3 1.65mg 0.5mg 7%
Витамин A 90µg 24µg 7%
Витамин B5 0.27mg 0.64mg 7%
Кальций 62mg 125mg 6%
Холин 31mg 6%
Магний 58mg 37mg 5%
Белки 8.77g 6.51g 5%
Клетчатка 1g 4%
Кофеин 14mg 4%
Витамин C 3.8mg 0mg 4%
Крахмал 10.6g 4%
Витамин B9 31µg 14µg 4%
Витамин K 5.2µg 4%
Фосфор 159mg 135mg 3%
Мононенасыщенные жиры 4.702g 5.844g 3%
Витамин B6 0.064mg 0.02mg 3%
Витамин B1 0.15mg 0.117mg 3%
Витамин E 0.34mg 2%
Витамин B2 0.202mg 0.21mg 1%
Чистые углеводы 11.62g 63.59g N/A
Калий 244mg 231mg 0%
Сахар 48.68g N/A
Транс-жиры 0.099g N/A
Триптофан 0.105mg 0.09mg 0%
Треонин 0.365mg 0.19mg 0%
Изолейцин 0.396mg 0.28mg 0%
Лейцин 0.638mg 0.52mg 0%
Лизин 0.582mg 0.28mg 0%
Метионин 0.199mg 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.352mg 0.27mg 0%
Валин 0.409mg 0.36mg 0%
Гистидин 0.175mg 0.11mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.202g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.218g 0g N/A
0.075g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.048g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 13% 12% 65% 2%
Белки: 8.77 г
Жиры: 12.58 г
Углеводы: 11.62 г
Вода: 64.72 г
Другое: 2.31 г
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
Содержит больше БелкиБелки +34.7%
Содержит больше ВодаВода +3870.6%
Содержит больше ДругоеДругое +80.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +106.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +455.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 42% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.197 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.702 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.313 г
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +270.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +24.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Устрица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171979/nutrients
  2. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.