Сравнить продукты Устрица и Китайская кухня
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +286.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +181.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +19.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +526.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +8663.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +5708.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +109.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +233.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +892.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +354.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +267.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +25% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +3156.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +205.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +64.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +151.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +45.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.77 г
Жиры:
12.58 г
Углеводы:
11.62 г
Вода:
64.72 г
Другое:
2.31 г
Белки:
7.08 г
Жиры:
5.3 г
Углеводы:
7.29 г
Вода:
78.82 г
Другое:
1.51 г
| Содержит больше БелкиБелки | +23.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +137.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +59.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +53% |
| Содержит больше ВодаВода | +21.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.197 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.702 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.313 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.978 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.217 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.13 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +286.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +55.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 87.13mg | 1.5mg | 778% |
| Витамин B12 | 15.63µg | 0.48µg | 631% |
| Медь | 4.294mg | 0.049mg | 472% |
| Селен | 66.5µg | 6.7µg | 109% |
| Железо | 6.95mg | 1.11mg | 73% |
| Витамин K | 51.3µg | 43% | |
| Холестерин | 71mg | 14mg | 19% |
| Марганец | 0.49mg | 0.147mg | 15% |
| Фосфор | 159mg | 76mg | 12% |
| Жиры | 12.58g | 5.3g | 11% |
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.055mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.033mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 3.197g | 0.978g | 10% |
| Магний | 58mg | 15mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.702g | 1.217g | 9% |
| Витамин C | 3.8mg | 11.6mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.313g | 2.13g | 8% |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.161mg | 7% |
| Клетчатка | 1.5g | 6% | |
| Холин | 34.5mg | 6% | |
| Калорийность | 199kcal | 105kcal | 5% |
| Витамин E | 0.82mg | 5% | |
| Кальций | 62mg | 22mg | 4% |
| Витамин B9 | 31µg | 45µg | 4% |
| Белки | 8.77g | 7.08g | 3% |
| Витамин B5 | 0.27mg | 0.443mg | 3% |
| Витамин A | 90µg | 63µg | 3% |
| Витамин B3 | 1.65mg | 1.32mg | 2% |
| Фруктоза | 0.55g | 1% | |
| Крахмал | 1.82g | 1% | |
| Калий | 244mg | 204mg | 1% |
| Углеводы | 11.62g | 7.29g | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 11.62g | 5.79g | N/A |
| Витамин D | 3IU | 0% | |
| Сахар | 2.41g | N/A | |
| Натрий | 417mg | 409mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.058g | N/A | |
| Триптофан | 0.105mg | 0.083mg | 0% |
| Треонин | 0.365mg | 0.313mg | 0% |
| Изолейцин | 0.396mg | 0.314mg | 0% |
| Лейцин | 0.638mg | 0.525mg | 0% |
| Лизин | 0.582mg | 0.552mg | 0% |
| Метионин | 0.199mg | 0.158mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.352mg | 0.317mg | 0% |
| Валин | 0.409mg | 0.327mg | 0% |
| Гистидин | 0.175mg | 0.207mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.202g | 0.004g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.218g | 0.001g | N/A |
| 0.264g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.048g | 0.005g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.803g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
167%
33%
Итоговая оценка минералов
470%
28%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.41g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 60)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Китайская кухня содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 57mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Китайская кухня содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Китайская кухня содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.219g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Китайская кухня дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах