Сравнить продукты Устрица и Козий сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +54.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +329% |
| Содержит больше МедьМедь | +661.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +13101.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +426.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +1650% |
| Содержит больше КальцийКальций | +380.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +135.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +108.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +43.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +42.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +7004.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1450% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +352.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +234.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +9583.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +42.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +146.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +137.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +27.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +367.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +44.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 87.13mg | 0.66mg | 786% |
| Витамин B12 | 15.63µg | 0.22µg | 642% |
| Медь | 4.294mg | 0.564mg | 414% |
| Селен | 66.5µg | 3.8µg | 114% |
| Насыщенные жиры | 3.197g | 20.639g | 79% |
| Железо | 6.95mg | 1.62mg | 67% |
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.676mg | 36% |
| Витамин A | 90µg | 407µg | 35% |
| Фосфор | 159mg | 375mg | 31% |
| Жиры | 12.58g | 29.84g | 27% |
| Белки | 8.77g | 21.58g | 26% |
| Кальций | 62mg | 298mg | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.313g | 0.709g | 17% |
| Марганец | 0.49mg | 0.093mg | 17% |
| Калорийность | 199kcal | 364kcal | 8% |
| Магний | 58mg | 29mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.072mg | 7% |
| Витамин B9 | 31µg | 2µg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.702g | 6.808g | 5% |
| Витамин C | 3.8mg | 0mg | 4% |
| Углеводы | 11.62g | 0.12g | 4% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Калий | 244mg | 158mg | 3% |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Витамин D | 22IU | 3% | |
| Холестерин | 71mg | 79mg | 3% |
| Витамин B3 | 1.65mg | 1.148mg | 3% |
| Витамин E | 0.26mg | 2% | |
| Витамин B5 | 0.27mg | 0.19mg | 2% |
| Витамин K | 2.5µg | 2% | |
| Чистые углеводы | 11.62g | 0.12g | N/A |
| Сахар | 0.12g | N/A | |
| Натрий | 417mg | 415mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.06mg | 0% |
| Триптофан | 0.105mg | 0.227mg | 0% |
| Треонин | 0.365mg | 0.805mg | 0% |
| Изолейцин | 0.396mg | 0.893mg | 0% |
| Лейцин | 0.638mg | 1.861mg | 0% |
| Лизин | 0.582mg | 1.549mg | 0% |
| Метионин | 0.199mg | 0.575mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.352mg | 0.859mg | 0% |
| Валин | 0.409mg | 1.485mg | 0% |
| Гистидин | 0.175mg | 0.589mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.202g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.218g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.048g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
167%
32%
Итоговая оценка минералов
470%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Устрица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Устрица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.442g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Козий сыр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Козий сыр дешевле (Разница - $1)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах