Сравнить продукты Устрица и Копченый лосось
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+463.6%
Содержит
больше
Железо
+717.6%
Содержит
больше
Магний
+222.2%
Содержит
больше
Калий
+39.4%
Содержит
меньше
Натрий
-37.9%
Содержит
больше
Цинк
+28006.5%
Содержит
больше
Медь
+1767%
Содержит
больше
Марганец
+2782.4%
Содержит
больше
Селен
+105.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 164
Содержит
больше
Кальций
+463.6%
Содержит
больше
Железо
+717.6%
Содержит
больше
Магний
+222.2%
Содержит
больше
Калий
+39.4%
Содержит
меньше
Натрий
-37.9%
Содержит
больше
Цинк
+28006.5%
Содержит
больше
Медь
+1767%
Содержит
больше
Марганец
+2782.4%
Содержит
больше
Селен
+105.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 164
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
Содержит
больше
Витамин A
+247.1%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+552.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+100%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1450%
Содержит
больше
Витамин B12
+379.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+186.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+222.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+334.4%
Содержит
больше
Витамин A
+247.1%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+552.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+100%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1450%
Содержит
больше
Витамин B12
+379.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+186.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+222.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+334.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+191.2%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Белки
+108.4%
Содержит
больше
Вода
+11.2%
Содержит
больше
Другое
+133.8%
Белки:
8.77 г
Жиры:
12.58 г
Углеводы:
11.62 г
Вода:
64.72 г
Другое:
2.31 г
Белки:
18.28 г
Жиры:
4.32 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72 г
Другое:
5.4 г
Содержит
больше
Жиры
+191.2%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Белки
+108.4%
Содержит
больше
Вода
+11.2%
Содержит
больше
Другое
+133.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+132.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+233%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-70.9%
Насыщенные жиры:
3.197 г
Мононенасыщенные жиры:
4.702 г
Полиненасыщенные жиры:
3.313 г
Насыщенные жиры:
0.929 г
Мононенасыщенные жиры:
2.023 г
Полиненасыщенные жиры:
0.995 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+132.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+233%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-70.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
11.62g | 0g | ||
Белки | 8.77g | 18.28g | |
Жиры | 12.58g | 4.32g | |
Углеводы | 11.62g | 0g | |
Калорийность | 199kcal | 117kcal | |
Кальций | 62mg | 11mg | |
Железо | 6.95mg | 0.85mg | |
Магний | 58mg | 18mg | |
Фосфор | 159mg | 164mg | |
Калий | 244mg | 175mg | |
Натрий | 417mg | 672mg | |
Цинк | 87.13mg | 0.31mg | |
Медь | 4.294mg | 0.23mg | |
Марганец | 0.49mg | 0.017mg | |
Селен | 66.5µg | 32.4µg | |
Витамин A | 302IU | 87IU | |
Витамин A, RAE | 90µg | 26µg | |
Витамин E | 1.35mg | ||
Витамин D | 685IU | ||
Витамин D | 17.1µg | ||
Витамин C | 3.8mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.15mg | 0.023mg | |
Витамин B2 | 0.202mg | 0.101mg | |
Витамин B3 | 1.65mg | 4.72mg | |
Витамин B5 | 0.27mg | 0.87mg | |
Витамин B6 | 0.064mg | 0.278mg | |
Витамин B9, общий | 31µg | 2µg | |
Витамин B12 | 15.63µg | 3.26µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.105mg | 0.205mg | |
Треонин | 0.365mg | 0.801mg | |
Изолейцин | 0.396mg | 0.842mg | |
Лейцин | 0.638mg | 1.486mg | |
Лизин | 0.582mg | 1.679mg | |
Метионин | 0.199mg | 0.541mg | |
Фенилаланин | 0.352mg | 0.714mg | |
Валин | 0.409mg | 0.942mg | |
Гистидин | 0.175mg | 0.538mg | |
Холестерин | 71mg | 23mg | |
Насыщенные жиры | 3.197g | 0.929g | |
0.218g | 0.267g | ||
0.202g | 0.183g | ||
0.048g | 0.073g | ||
Мононенасыщенные жиры | 4.702g | 2.023g | |
Полиненасыщенные жиры | 3.313g | 0.995g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
179%
99%
Итоговая оценка минералов
470%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Устрица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 255mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Устрица дешевле (Разница - $11)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Копченый лосось содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 48mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Копченый лосось содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.268g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах