Сравнить продукты Устрица и Крекер
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +222.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +106.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +72.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +4028.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +17681.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -42.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +892.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +93.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +56% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +177.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +125.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +163.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +54.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +196.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +32.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +1961.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +110.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +427.5% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.49г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -42.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +39.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +296.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 87.13mg | 0.49mg | 788% |
| Витамин B12 | 15.63µg | 0µg | 651% |
| Медь | 4.294mg | 0.104mg | 466% |
| Селен | 66.5µg | 6.7µg | 109% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.313g | 13.137g | 65% |
| Витамин K | 69.3µg | 58% | |
| Железо | 6.95mg | 4.03mg | 37% |
| Холестерин | 71mg | 0mg | 24% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.416mg | 22% |
| Жиры | 12.58g | 26.43g | 21% |
| Витамин E | 3.03mg | 20% | |
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.456mg | 20% |
| Крахмал | 49.69g | 20% | |
| Углеводы | 11.62g | 61.3g | 17% |
| Витамин B3 | 1.65mg | 4.352mg | 17% |
| Калорийность | 199kcal | 510kcal | 16% |
| Витамин B9 | 31µg | 92µg | 15% |
| Фосфор | 159mg | 248mg | 13% |
| Натрий | 417mg | 726mg | 13% |
| Насыщенные жиры | 3.197g | 5.562g | 11% |
| Витамин A | 90µg | 0µg | 10% |
| Магний | 58mg | 18mg | 10% |
| Клетчатка | 2.3g | 9% | |
| Кальций | 62mg | 120mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.702g | 6.553g | 5% |
| Калий | 244mg | 118mg | 4% |
| Белки | 8.77g | 6.64g | 4% |
| Витамин C | 3.8mg | 0mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.27mg | 0.417mg | 3% |
| Холин | 9.6mg | 2% | |
| Чистые углеводы | 11.62g | 59g | N/A |
| Сахар | 8.18g | N/A | |
| Марганец | 0.49mg | 0.491mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.063mg | 0% |
| Транс-жиры | 1.076g | N/A | |
| Триптофан | 0.105mg | 0.084mg | 0% |
| Треонин | 0.365mg | 0.193mg | 0% |
| Изолейцин | 0.396mg | 0.246mg | 0% |
| Лейцин | 0.638mg | 0.471mg | 0% |
| Лизин | 0.582mg | 0.103mg | 0% |
| Метионин | 0.199mg | 0.112mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.352mg | 0.331mg | 0% |
| Валин | 0.409mg | 0.294mg | 0% |
| Гистидин | 0.175mg | 0.145mg | 0% |
| Фруктоза | 0.29g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.202g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.218g | 0g | N/A |
| 1.485g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.048g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.062g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 11.48g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
167%
49%
Итоговая оценка минералов
470%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Устрица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 309mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Устрица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.365g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 63)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крекер содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 71mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крекер дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Крекер более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах