Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Устрица
  5. Сравнить
  6. Устрица vs. Куриные крылышки

Сравнить продукты Устрица и Куриные крылышки

Сравнить

Инфографика

Устрица vs Куриные крылышки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 41% 19% 22% 261% 1431% 2376% 68% 54% 64% 363%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.1% 33% 27% 23% 19% 121% 100% 30% 95%
Содержит больше МагнийМагний +107.1%
Содержит больше КальцийКальций +264.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +852.1%
Содержит больше МедьМедь +6123.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +12171.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -45.8%
Содержит больше МарганецМарганец +114.9%
Содержит больше СеленСелен +280%
Содержит больше КалийКалий +52.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +77.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 30% 0% 0% 38% 47% 31% 16% 15% 1954% 0% 23% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 63% 3% 28% 41% 154% 75% 98% 20% 20% 14% 24%
Содержит больше Витамин CВитамин C +245.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +36.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +9668.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +63.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +398%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +360.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +565.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Устрица Куриные крылышки DV% diff.
Цинк 87.13mg 0.71mg 786%
Витамин B12 15.63µg 0.16µg 645%
Медь 4.294mg 0.069mg 469%
Селен 66.5µg 17.5µg 89%
Железо 6.95mg 0.73mg 78%
Витамин B3 1.65mg 8.217mg 41%
Витамин B6 0.064mg 0.426mg 28%
Витамин E 3.17mg 21%
Белки 8.77g 19.22g 21%
Витамин B5 0.27mg 1.244mg 19%
Фосфор 159mg 282mg 18%
Полиненасыщенные жиры 3.313g 5.783g 16%
Натрий 417mg 769mg 15%
Марганец 0.49mg 0.228mg 11%
Витамин A 90µg 3µg 10%
Холестерин 71mg 48mg 8%
Холин 43.7mg 8%
Витамин K 8µg 7%
Крахмал 17.03g 7%
Магний 58mg 28mg 7%
Кальций 62mg 17mg 5%
Клетчатка 1.2g 5%
Калорийность 199kcal 271kcal 4%
Калий 244mg 373mg 4%
Витамин B1 0.15mg 0.11mg 3%
Витамин B9 31µg 19µg 3%
Витамин C 3.8mg 1.1mg 3%
Насыщенные жиры 3.197g 2.493g 3%
Витамин B2 0.202mg 0.179mg 2%
Углеводы 11.62g 17.25g 2%
Жиры 12.58g 13.95g 2%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин D 7IU 1%
Чистые углеводы 11.62g 16.05g N/A
Сахар 0.4g N/A
Транс-жиры 0.052g N/A
Мононенасыщенные жиры 4.702g 4.83g 0%
Триптофан 0.105mg 0.222mg 0%
Треонин 0.365mg 0.803mg 0%
Изолейцин 0.396mg 0.845mg 0%
Лейцин 0.638mg 1.553mg 0%
Лизин 0.582mg 1.616mg 0%
Метионин 0.199mg 0.518mg 0%
Фенилаланин 0.352mg 1.437mg 0%
Валин 0.409mg 0.908mg 0%
Гистидин 0.175mg 0.655mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.202g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.218g 0.002g N/A
0.211g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.048g 0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.439g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 13% 12% 65% 2%
Белки: 8.77 г
Жиры: 12.58 г
Углеводы: 11.62 г
Вода: 64.72 г
Другое: 2.31 г
19% 14% 17% 47% 3%
Белки: 19.22 г
Жиры: 13.95 г
Углеводы: 17.25 г
Вода: 46.64 г
Другое: 2.94 г
Содержит больше ВодаВода +38.8%
Содержит больше БелкиБелки +119.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +10.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +48.5%
Содержит больше ДругоеДругое +27.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 42% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.197 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.702 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.313 г
19% 37% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.83 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.783 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -22%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +74.6%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~4.83g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Устрица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171979/nutrients
  2. Куриные крылышки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173321/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.