Сравнить продукты Устрица и Курятина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +152.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +313.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +451.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +6406.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4391.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2350% |
| Содержит больше СеленСелен | +178.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +14.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +87.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +138.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +20.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +5110% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +520% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +414.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +281.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +525% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +-760% |
| Содержит больше БелкиБелки | +211.3% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~13.6g
Одинаковое количество вещества
Вода
~59.45g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -15.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +11.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 87.13mg | 1.94mg | 774% |
| Витамин B12 | 15.63µg | 0.3µg | 639% |
| Медь | 4.294mg | 0.066mg | 470% |
| Селен | 66.5µg | 23.9µg | 77% |
| Железо | 6.95mg | 1.26mg | 71% |
| Витамин B3 | 1.65mg | 8.487mg | 43% |
| Белки | 8.77g | 27.3g | 37% |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.4mg | 26% |
| Марганец | 0.49mg | 0.02mg | 20% |
| Витамин B5 | 0.27mg | 1.03mg | 15% |
| Натрий | 417mg | 82mg | 15% |
| Холин | 65.9mg | 12% | |
| Магний | 58mg | 23mg | 8% |
| Витамин B9 | 31µg | 5µg | 7% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.063mg | 7% |
| Холестерин | 71mg | 88mg | 6% |
| Витамин A | 90µg | 48µg | 5% |
| Кальций | 62mg | 15mg | 5% |
| Углеводы | 11.62g | 0g | 4% |
| Витамин C | 3.8mg | 0mg | 4% |
| Фосфор | 159mg | 182mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 3.197g | 3.79g | 3% |
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.168mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.702g | 5.34g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.313g | 2.97g | 2% |
| Калорийность | 199kcal | 239kcal | 2% |
| Витамин K | 2.4µg | 2% | |
| Витамин E | 0.27mg | 2% | |
| Жиры | 12.58g | 13.6g | 2% |
| Калий | 244mg | 223mg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.62g | 0g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0% | |
| Триптофан | 0.105mg | 0.305mg | 0% |
| Треонин | 0.365mg | 1.128mg | 0% |
| Изолейцин | 0.396mg | 1.362mg | 0% |
| Лейцин | 0.638mg | 1.986mg | 0% |
| Лизин | 0.582mg | 2.223mg | 0% |
| Метионин | 0.199mg | 0.726mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.352mg | 1.061mg | 0% |
| Валин | 0.409mg | 1.325mg | 0% |
| Гистидин | 0.175mg | 0.802mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.202g | 0.01g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.218g | 0.04g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.048g | 0.02g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
167%
36%
Итоговая оценка минералов
470%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Устрица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Устрица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.593g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Курятина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 335mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Курятина дешевле (Разница - $2)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах