Сравнить продукты Устрица и Ливерная колбаса
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +383.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +181.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +43.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +1689.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3688.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +216.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +14.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +27.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +44.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +16.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4445.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +81.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +409.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +160.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +992.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +196.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.77 г
Жиры:
12.58 г
Углеводы:
11.62 г
Вода:
64.72 г
Другое:
2.31 г
Белки:
12.38 г
Жиры:
25.45 г
Углеводы:
5.89 г
Вода:
53.53 г
Другое:
2.75 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +97.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +20.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +41.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +102.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +19% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.197 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.702 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.313 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.925 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.286 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.427 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +36.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +161.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 87.13mg | 2.3mg | 771% |
| Медь | 4.294mg | 0.24mg | 450% |
| Витамин A | 90µg | 4091µg | 445% |
| Витамин B12 | 15.63µg | 13.46µg | 90% |
| Витамин B2 | 0.202mg | 1.03mg | 64% |
| Витамин B5 | 0.27mg | 2.95mg | 54% |
| Насыщенные жиры | 3.197g | 9.925g | 31% |
| Железо | 6.95mg | 8.85mg | 24% |
| Жиры | 12.58g | 25.45g | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.702g | 12.286g | 19% |
| Витамин B3 | 1.65mg | 4.3mg | 17% |
| Холестерин | 71mg | 118mg | 16% |
| Марганец | 0.49mg | 0.155mg | 15% |
| Селен | 66.5µg | 58µg | 15% |
| Натрий | 417mg | 700mg | 12% |
| Магний | 58mg | 12mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.19mg | 10% |
| Клетчатка | 2.5g | 10% | |
| Фосфор | 159mg | 230mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.272mg | 10% |
| Белки | 8.77g | 12.38g | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.313g | 2.427g | 6% |
| Калорийность | 199kcal | 305kcal | 5% |
| Кальций | 62mg | 22mg | 4% |
| Калий | 244mg | 170mg | 2% |
| Углеводы | 11.62g | 5.89g | 2% |
| Витамин C | 3.8mg | 3.5mg | 0% |
| Чистые углеводы | 11.62g | 3.39g | N/A |
| Сахар | 1.65g | N/A | |
| Витамин B9 | 31µg | 30µg | 0% |
| Триптофан | 0.105mg | 0.151mg | 0% |
| Треонин | 0.365mg | 0.671mg | 0% |
| Изолейцин | 0.396mg | 0.653mg | 0% |
| Лейцин | 0.638mg | 1.139mg | 0% |
| Лизин | 0.582mg | 1.155mg | 0% |
| Метионин | 0.199mg | 0.285mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.352mg | 0.617mg | 0% |
| Валин | 0.409mg | 0.857mg | 0% |
| Гистидин | 0.175mg | 0.448mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.202g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.218g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.048g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
167%
284%
Итоговая оценка минералов
470%
103%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Устрица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 47mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Устрица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 283mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Устрица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.728g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах