Сравнить продукты Устрица и Лобия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +55% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +51.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1159.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2957.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +32.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +2275% |
| Содержит больше МагнийМагний | +41.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +38.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +445.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +301.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +73% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +675% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +80% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +17% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2069% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +58.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +78.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~8.14g
Одинаковое количество вещества
Вода
~69.13g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +17984.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1252.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 87.13mg | 2.85mg | 766% |
| Витамин B12 | 15.63µg | 0µg | 651% |
| Медь | 4.294mg | 0.341mg | 439% |
| Селен | 66.5µg | 2.8µg | 116% |
| Железо | 6.95mg | 4.58mg | 30% |
| Холестерин | 71mg | 0mg | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.313g | 0.245g | 20% |
| Жиры | 12.58g | 0.58g | 18% |
| Натрий | 417mg | 7mg | 18% |
| Насыщенные жиры | 3.197g | 0.099g | 14% |
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.037mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.702g | 0.026g | 12% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.27mg | 10% |
| Витамин A | 90µg | 0µg | 10% |
| Витамин B3 | 1.65mg | 0.411mg | 8% |
| Витамин B9 | 31µg | 4µg | 7% |
| Магний | 58mg | 82mg | 6% |
| Фосфор | 159mg | 120mg | 6% |
| Калорийность | 199kcal | 117kcal | 4% |
| Витамин C | 3.8mg | 0mg | 4% |
| Углеводы | 11.62g | 20.69g | 3% |
| Калий | 244mg | 337mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.037mg | 2% |
| Кальций | 62mg | 40mg | 2% |
| Белки | 8.77g | 8.14g | 1% |
| Витамин B5 | 0.27mg | 0.316mg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.62g | 20.69g | N/A |
| Марганец | 0.49mg | 0.482mg | 0% |
| Триптофан | 0.105mg | 0.068mg | 0% |
| Треонин | 0.365mg | 0.315mg | 0% |
| Изолейцин | 0.396mg | 0.39mg | 0% |
| Лейцин | 0.638mg | 0.691mg | 0% |
| Лизин | 0.582mg | 0.556mg | 0% |
| Метионин | 0.199mg | 0.065mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.352mg | 0.41mg | 0% |
| Валин | 0.409mg | 0.422mg | 0% |
| Гистидин | 0.175mg | 0.233mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.202g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.218g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.048g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
167%
9%
Итоговая оценка минералов
470%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 45)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Устрица более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лобия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лобия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 410mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лобия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.098g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лобия дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)