Сравнить продукты Устрица и Лук-порей
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +107.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +35.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +231% |
| Содержит больше МедьМедь | +3478.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +72508.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +354.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +6550% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +150% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +573.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +312.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +92.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +215.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +264.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +106.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Цинк | 87.13mg | 0.12mg | 791% |
| Витамин B12 | 15.63µg | 0µg | 651% |
| Медь | 4.294mg | 0.12mg | 464% |
| Селен | 66.5µg | 1µg | 119% |
| Железо | 6.95mg | 2.1mg | 61% |
| Витамин K | 47µg | 39% | |
| Холестерин | 71mg | 0mg | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.313g | 0.166g | 21% |
| Жиры | 12.58g | 0.3g | 19% |
| Фосфор | 159mg | 35mg | 18% |
| Натрий | 417mg | 20mg | 17% |
| Белки | 8.77g | 1.5g | 15% |
| Насыщенные жиры | 3.197g | 0.04g | 14% |
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.03mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.233mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.702g | 0.004g | 12% |
| Витамин C | 3.8mg | 12mg | 9% |
| Витамин B9 | 31µg | 64µg | 8% |
| Витамин B3 | 1.65mg | 0.4mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.06mg | 8% |
| Калорийность | 199kcal | 61kcal | 7% |
| Клетчатка | 1.8g | 7% | |
| Магний | 58mg | 28mg | 7% |
| Витамин E | 0.92mg | 6% | |
| Витамин B5 | 0.27mg | 0.14mg | 3% |
| Калий | 244mg | 180mg | 2% |
| Холин | 9.5mg | 2% | |
| Витамин A | 90µg | 83µg | 1% |
| Углеводы | 11.62g | 14.15g | 1% |
| Чистые углеводы | 11.62g | 12.35g | N/A |
| Кальций | 62mg | 59mg | 0% |
| Сахар | 3.9g | N/A | |
| Марганец | 0.49mg | 0.481mg | 0% |
| Триптофан | 0.105mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.365mg | 0.063mg | 0% |
| Изолейцин | 0.396mg | 0.052mg | 0% |
| Лейцин | 0.638mg | 0.096mg | 0% |
| Лизин | 0.582mg | 0.078mg | 0% |
| Метионин | 0.199mg | 0.018mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.352mg | 0.055mg | 0% |
| Валин | 0.409mg | 0.056mg | 0% |
| Гистидин | 0.175mg | 0.025mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.202g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.218g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.048g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +484.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4093.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +120% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +21.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +28.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +117450% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1895.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.7% |