Сравнить продукты Устрица и Лук скорода
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +38.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +334.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +2635% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +15458.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +174.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +31.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +7288.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +48.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +21.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +92.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +75.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +155% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1428.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +142.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +20% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +115.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +238.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.77 г
Жиры:
12.58 г
Углеводы:
11.62 г
Вода:
64.72 г
Другое:
2.31 г
Белки:
3.27 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +168.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1623.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +167.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +131% |
| Содержит больше ВодаВода | +40.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.197 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.702 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.313 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.146 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.095 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.267 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4849.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1140.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 87.13mg | 0.56mg | 787% |
| Витамин B12 | 15.63µg | 0µg | 651% |
| Медь | 4.294mg | 0.157mg | 460% |
| Витамин K | 212.7µg | 177% | |
| Селен | 66.5µg | 0.9µg | 119% |
| Железо | 6.95mg | 1.6mg | 67% |
| Витамин C | 3.8mg | 58.1mg | 60% |
| Холестерин | 71mg | 0mg | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.313g | 0.267g | 20% |
| Витамин B9 | 31µg | 105µg | 19% |
| Натрий | 417mg | 3mg | 18% |
| Жиры | 12.58g | 0.73g | 18% |
| Насыщенные жиры | 3.197g | 0.146g | 14% |
| Витамин A | 90µg | 218µg | 14% |
| Фосфор | 159mg | 58mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.702g | 0.095g | 12% |
| Белки | 8.77g | 3.27g | 11% |
| Клетчатка | 2.5g | 10% | |
| Калорийность | 199kcal | 30kcal | 8% |
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.115mg | 7% |
| Витамин B3 | 1.65mg | 0.647mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.138mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.078mg | 6% |
| Марганец | 0.49mg | 0.373mg | 5% |
| Магний | 58mg | 42mg | 4% |
| Кальций | 62mg | 92mg | 3% |
| Углеводы | 11.62g | 4.35g | 2% |
| Калий | 244mg | 296mg | 2% |
| Витамин E | 0.21mg | 1% | |
| Витамин B5 | 0.27mg | 0.324mg | 1% |
| Холин | 5.2mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 11.62g | 1.85g | N/A |
| Сахар | 1.85g | N/A | |
| Триптофан | 0.105mg | 0.037mg | 0% |
| Треонин | 0.365mg | 0.128mg | 0% |
| Изолейцин | 0.396mg | 0.139mg | 0% |
| Лейцин | 0.638mg | 0.195mg | 0% |
| Лизин | 0.582mg | 0.163mg | 0% |
| Метионин | 0.199mg | 0.036mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.352mg | 0.105mg | 0% |
| Валин | 0.409mg | 0.145mg | 0% |
| Гистидин | 0.175mg | 0.057mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.202g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.218g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.048g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
167%
76%
Итоговая оценка минералов
470%
29%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.85g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 45)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лук скорода содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук скорода содержит меньше вещества Натрий (Разница - 414mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук скорода содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.051g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук скорода дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лук скорода более богат микроэлементом витамины