Сравнить продукты Устрица и Мангольд сирой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +21.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +286.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +2298.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +24102.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +245.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +33.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +7288.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +39.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +55.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -48.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +275% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +124.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +312.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +57% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +121.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +689.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +240% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +54.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Цинк | 87.13mg | 0.36mg | 789% |
| Витамин K | 830µg | 692% | |
| Витамин B12 | 15.63µg | 0µg | 651% |
| Медь | 4.294mg | 0.179mg | 457% |
| Селен | 66.5µg | 0.9µg | 119% |
| Железо | 6.95mg | 1.8mg | 64% |
| Витамин C | 3.8mg | 30mg | 29% |
| Витамин A | 90µg | 306µg | 24% |
| Холестерин | 71mg | 0mg | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.313g | 0.07g | 22% |
| Жиры | 12.58g | 0.2g | 19% |
| Фосфор | 159mg | 46mg | 16% |
| Насыщенные жиры | 3.197g | 0.03g | 14% |
| Белки | 8.77g | 1.8g | 14% |
| Витамин E | 1.89mg | 13% | |
| Мононенасыщенные жиры | 4.702g | 0.04g | 12% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.04mg | 9% |
| Калорийность | 199kcal | 19kcal | 9% |
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.09mg | 9% |
| Натрий | 417mg | 213mg | 9% |
| Витамин B3 | 1.65mg | 0.4mg | 8% |
| Клетчатка | 1.6g | 6% | |
| Марганец | 0.49mg | 0.366mg | 5% |
| Магний | 58mg | 81mg | 5% |
| Калий | 244mg | 379mg | 4% |
| Витамин B9 | 31µg | 14µg | 4% |
| Углеводы | 11.62g | 3.74g | 3% |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.099mg | 3% |
| Холин | 18mg | 3% | |
| Витамин B5 | 0.27mg | 0.172mg | 2% |
| Кальций | 62mg | 51mg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.62g | 2.14g | N/A |
| Сахар | 1.1g | N/A | |
| Триптофан | 0.105mg | 0.017mg | 0% |
| Треонин | 0.365mg | 0.083mg | 0% |
| Изолейцин | 0.396mg | 0.147mg | 0% |
| Лейцин | 0.638mg | 0.13mg | 0% |
| Лизин | 0.582mg | 0.099mg | 0% |
| Метионин | 0.199mg | 0.019mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.352mg | 0.11mg | 0% |
| Валин | 0.409mg | 0.11mg | 0% |
| Гистидин | 0.175mg | 0.036mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.202g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.218g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.048g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.77 г
Жиры:
12.58 г
Углеводы:
11.62 г
Вода:
64.72 г
Другое:
2.31 г
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.74 г
Вода:
92.66 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +387.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6190% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +210.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +44.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +43.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.197 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.702 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.313 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.03 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.07 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11655% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4632.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |