Сравнить продукты Устрица и Мороженое
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +314.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +22.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +7622.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +18569.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +12527.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +51.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6025% |
| Содержит больше СеленСелен | +3594.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +106.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +533.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +265.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1322.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +3907.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +520% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +31.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +18.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +115.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +150.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +156.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +103.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~61g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -52.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +58.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +633% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 87.13mg | 0.69mg | 786% |
| Витамин B12 | 15.63µg | 0.39µg | 635% |
| Медь | 4.294mg | 0.023mg | 475% |
| Селен | 66.5µg | 1.8µg | 118% |
| Железо | 6.95mg | 0.09mg | 86% |
| Марганец | 0.49mg | 0.008mg | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.313g | 0.452g | 19% |
| Насыщенные жиры | 3.197g | 6.79g | 16% |
| Натрий | 417mg | 80mg | 15% |
| Белки | 8.77g | 3.5g | 11% |
| Витамин B3 | 1.65mg | 0.116mg | 10% |
| Магний | 58mg | 14mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.041mg | 9% |
| Холестерин | 71mg | 44mg | 9% |
| Фосфор | 159mg | 105mg | 8% |
| Витамин B9 | 31µg | 5µg | 7% |
| Кальций | 62mg | 128mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.27mg | 0.581mg | 6% |
| Холин | 26mg | 5% | |
| Витамин C | 3.8mg | 0.6mg | 4% |
| Углеводы | 11.62g | 23.6g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.702g | 2.969g | 4% |
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.24mg | 3% |
| Клетчатка | 0.7g | 3% | |
| Витамин A | 90µg | 118µg | 3% |
| Витамин E | 0.3mg | 2% | |
| Жиры | 12.58g | 11g | 2% |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.048mg | 1% |
| Калий | 244mg | 199mg | 1% |
| Витамин D | 8IU | 1% | |
| Калорийность | 199kcal | 207kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 11.62g | 22.9g | N/A |
| Сахар | 21.22g | N/A | |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.105mg | 0.045mg | 0% |
| Треонин | 0.365mg | 0.146mg | 0% |
| Изолейцин | 0.396mg | 0.195mg | 0% |
| Лейцин | 0.638mg | 0.316mg | 0% |
| Лизин | 0.582mg | 0.258mg | 0% |
| Метионин | 0.199mg | 0.081mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.352mg | 0.157mg | 0% |
| Валин | 0.409mg | 0.217mg | 0% |
| Гистидин | 0.175mg | 0.088mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.202g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.218g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.048g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
167%
18%
Итоговая оценка минералов
470%
16%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 21.22g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Устрица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.593g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 62)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мороженое содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 27mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мороженое содержит меньше вещества Натрий (Разница - 337mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мороженое дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах