Сравнить продукты Устрица и Мраморный пирог
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +222.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +98.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +329% |
| Содержит больше МедьМедь | +3080.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +24794.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -19.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +252.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +2457.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +22.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +73% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +15000% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +55.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +181.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +156% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +20.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +16.1% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.77 г
Жиры:
12.58 г
Углеводы:
11.62 г
Вода:
64.72 г
Другое:
2.31 г
Белки:
3.4 г
Жиры:
11.7 г
Углеводы:
79.5 г
Вода:
3.1 г
Другое:
2.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +157.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +1987.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +584.2% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~11.7g
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.3г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.197 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.702 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.313 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.779 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -23.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +14.1% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~4.75g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 199kcal | 416kcal |
|
| Белки | 8.77g | 3.4g |
|
| Жиры | 12.58g | 11.7g |
|
| Витамин C | 3.8mg | 0mg |
|
| 11.62g | 76.6g |
|
|
| Углеводы | 11.62g | 79.5g |
|
| Холестерин | 71mg | 0mg |
|
| Магний | 58mg | 18mg |
|
| Кальций | 62mg | 76mg |
|
| Калий | 244mg | 123mg |
|
| Железо | 6.95mg | 1.62mg |
|
| Сахар | 35.71g |
|
|
| Клетчатка | 2.9g |
|
|
| Медь | 4.294mg | 0.135mg |
|
| Цинк | 87.13mg | 0.35mg |
|
| Фосфор | 159mg | 275mg |
|
| Натрий | 417mg | 519mg |
|
| Витамин A | 302IU | 2IU |
|
| Витамин A, RAE | 90µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.85mg |
|
|
| Марганец | 0.49mg | 0.139mg |
|
| Селен | 66.5µg | 2.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.181mg |
|
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.13mg |
|
| Витамин B3 | 1.65mg | 1.546mg |
|
| Витамин B5 | 0.27mg | 0.096mg |
|
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.025mg |
|
| Витамин B12 | 15.63µg | 0µg |
|
| Витамин K | 2.8µg |
|
|
| Витамин B9 | 31µg | 36µg |
|
| Холин | 4.5mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 3.197g | 2.45g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.702g | 4.75g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.313g | 3.779g |
|
| Триптофан | 0.105mg | 0.049mg |
|
| Треонин | 0.365mg | 0.105mg |
|
| Изолейцин | 0.396mg | 0.127mg |
|
| Лейцин | 0.638mg | 0.22mg |
|
| Лизин | 0.582mg | 0.133mg |
|
| Метионин | 0.199mg | 0.049mg |
|
| Фенилаланин | 0.352mg | 0.158mg |
|
| Валин | 0.409mg | 0.164mg |
|
| Гистидин | 0.175mg | 0.065mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.202g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.218g | 0g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.048g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
166%
13%
Итоговая оценка минералов
470%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 35.71g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Устрица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 102mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мраморный пирог содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мраморный пирог содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.747g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мраморный пирог ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мраморный пирог дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах