Сравнить продукты Устрица и Мюнстер (сыр)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +114.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +82.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1595.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +13751.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3000.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6025% |
| Содержит больше СеленСелен | +358.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1056.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +194.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1053.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1501.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +42.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +14.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +963.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +158.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +231.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +58.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.77 г
Жиры:
12.58 г
Углеводы:
11.62 г
Вода:
64.72 г
Другое:
2.31 г
Белки:
23.41 г
Жиры:
30.04 г
Углеводы:
1.12 г
Вода:
41.77 г
Другое:
3.66 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +937.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +54.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +166.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +138.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +58.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.197 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.702 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.313 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.113 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.711 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.661 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +401.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +85.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 87.13mg | 2.81mg | 767% |
| Витамин B12 | 15.63µg | 1.47µg | 590% |
| Медь | 4.294mg | 0.031mg | 474% |
| Селен | 66.5µg | 14.5µg | 95% |
| Железо | 6.95mg | 0.41mg | 82% |
| Насыщенные жиры | 3.197g | 19.113g | 72% |
| Кальций | 62mg | 717mg | 66% |
| Фосфор | 159mg | 468mg | 44% |
| Белки | 8.77g | 23.41g | 29% |
| Жиры | 12.58g | 30.04g | 27% |
| Витамин A | 90µg | 298µg | 23% |
| Марганец | 0.49mg | 0.008mg | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.313g | 0.661g | 18% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.013mg | 11% |
| Витамин B3 | 1.65mg | 0.103mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.702g | 8.711g | 10% |
| Натрий | 417mg | 628mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.32mg | 9% |
| Калорийность | 199kcal | 368kcal | 8% |
| Холестерин | 71mg | 96mg | 8% |
| Магний | 58mg | 27mg | 7% |
| Витамин B9 | 31µg | 12µg | 5% |
| Витамин C | 3.8mg | 0mg | 4% |
| Углеводы | 11.62g | 1.12g | 4% |
| Витамин D | 0.6µg | 3% | |
| Калий | 244mg | 134mg | 3% |
| Витамин D | 22IU | 3% | |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин E | 0.26mg | 2% | |
| Витамин B5 | 0.27mg | 0.19mg | 2% |
| Витамин K | 2.5µg | 2% | |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.056mg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.62g | 1.12g | N/A |
| Сахар | 1.12g | N/A | |
| Триптофан | 0.105mg | 0.327mg | 0% |
| Треонин | 0.365mg | 0.888mg | 0% |
| Изолейцин | 0.396mg | 1.145mg | 0% |
| Лейцин | 0.638mg | 2.26mg | 0% |
| Лизин | 0.582mg | 2.139mg | 0% |
| Метионин | 0.199mg | 0.569mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.352mg | 1.24mg | 0% |
| Валин | 0.409mg | 1.482mg | 0% |
| Гистидин | 0.175mg | 0.829mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.202g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.218g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.048g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
167%
33%
Итоговая оценка минералов
470%
71%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Устрица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Устрица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 211mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Устрица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.916g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мюнстер (сыр) дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах