Сравнить продукты Устрица и Мясной рулет
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +383.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +675% |
| Содержит больше МедьМедь | +1021.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2254.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +145% |
| Содержит больше СеленСелен | +82.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +55.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +30.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +26.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5735.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +41.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1002.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +613.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1209.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +634.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +57.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +235.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.77 г
Жиры:
12.58 г
Углеводы:
11.62 г
Вода:
64.72 г
Другое:
2.31 г
Белки:
15.2 г
Жиры:
25.6 г
Углеводы:
2.1 г
Вода:
53.6 г
Другое:
3.5 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +453.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +20.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +73.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +103.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +51.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.197 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.702 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.313 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.96 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.26 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.42 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -64.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +160.7% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~3.42g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 87.13mg | 3.7mg | 758% |
| Витамин A | 90µg | 5252µg | 574% |
| Медь | 4.294mg | 0.383mg | 435% |
| Витамин B12 | 15.63µg | 24.55µg | 372% |
| Витамин B2 | 0.202mg | 2.227mg | 156% |
| Витамин B5 | 0.27mg | 3.536mg | 65% |
| Витамин B3 | 1.65mg | 11.768mg | 63% |
| Селен | 66.5µg | 36.5µg | 55% |
| Железо | 6.95mg | 10.83mg | 49% |
| Натрий | 417mg | 1225mg | 35% |
| Холестерин | 71mg | 174mg | 34% |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.47mg | 31% |
| Насыщенные жиры | 3.197g | 8.96g | 26% |
| Жиры | 12.58g | 25.6g | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.702g | 12.26g | 19% |
| Витамин B9 | 31µg | 104µg | 18% |
| Белки | 8.77g | 15.2g | 13% |
| Марганец | 0.49mg | 0.2mg | 13% |
| Магний | 58mg | 12mg | 11% |
| Фосфор | 159mg | 207mg | 7% |
| Калорийность | 199kcal | 304kcal | 5% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.212mg | 5% |
| Кальций | 62mg | 8mg | 5% |
| Углеводы | 11.62g | 2.1g | 3% |
| Калий | 244mg | 226mg | 1% |
| Витамин C | 3.8mg | 3mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.313g | 3.42g | 1% |
| Чистые углеводы | 11.62g | 2.1g | N/A |
| Триптофан | 0.105mg | 0.206mg | 0% |
| Треонин | 0.365mg | 0.651mg | 0% |
| Изолейцин | 0.396mg | 0.631mg | 0% |
| Лейцин | 0.638mg | 1.331mg | 0% |
| Лизин | 0.582mg | 1.178mg | 0% |
| Метионин | 0.199mg | 0.342mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.352mg | 0.716mg | 0% |
| Валин | 0.409mg | 0.806mg | 0% |
| Гистидин | 0.175mg | 0.393mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.202g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.218g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.048g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
167%
463%
Итоговая оценка минералов
470%
114%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Устрица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 103mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Устрица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 808mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Устрица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.763g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мясной рулет дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мясной рулет более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)