Сравнить продукты Устрица и Мята
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +36.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +1205.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +7749.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +117.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +37.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +291.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +133.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +140% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +82.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +736.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +135.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +31.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +25.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +101.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +267.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +133.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1238.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +30.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +28.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +21.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +14148.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +552.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 87.13mg | 1.11mg | 782% |
| Витамин B12 | 15.63µg | 0µg | 651% |
| Медь | 4.294mg | 0.329mg | 441% |
| Селен | 66.5µg | 121% | |
| Клетчатка | 8g | 32% | |
| Витамин C | 3.8mg | 31.8mg | 31% |
| Марганец | 0.49mg | 1.176mg | 30% |
| Холестерин | 71mg | 0mg | 24% |
| Железо | 6.95mg | 5.08mg | 23% |
| Витамин B9 | 31µg | 114µg | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.313g | 0.508g | 19% |
| Кальций | 62mg | 243mg | 18% |
| Жиры | 12.58g | 0.94g | 18% |
| Натрий | 417mg | 31mg | 17% |
| Витамин A | 90µg | 212µg | 14% |
| Насыщенные жиры | 3.197g | 0.246g | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.702g | 0.033g | 12% |
| Фосфор | 159mg | 73mg | 12% |
| Калий | 244mg | 569mg | 10% |
| Белки | 8.77g | 3.75g | 10% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.082mg | 6% |
| Калорийность | 199kcal | 70kcal | 6% |
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.266mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.129mg | 5% |
| Магний | 58mg | 80mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.27mg | 0.338mg | 1% |
| Углеводы | 11.62g | 14.89g | 1% |
| Чистые углеводы | 11.62g | 6.89g | N/A |
| Витамин B3 | 1.65mg | 1.706mg | 0% |
| Триптофан | 0.105mg | 0.058mg | 0% |
| Треонин | 0.365mg | 0.154mg | 0% |
| Изолейцин | 0.396mg | 0.154mg | 0% |
| Лейцин | 0.638mg | 0.281mg | 0% |
| Лизин | 0.582mg | 0.161mg | 0% |
| Метионин | 0.199mg | 0.053mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.352mg | 0.191mg | 0% |
| Валин | 0.409mg | 0.187mg | 0% |
| Гистидин | 0.175mg | 0.075mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.202g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.218g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.048g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
167%
33%
Итоговая оценка минералов
470%
70%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Устрица дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мята содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мята содержит меньше вещества Натрий (Разница - 386mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мята содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.951g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мята более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах