Сравнить продукты Устрица и Овсяная каша
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +123.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +300% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +16.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +6406.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +13953.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +106.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +1230% |
| Содержит больше КальцийКальций | +29% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +13.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +44.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +73.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +83.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +17.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +353.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +41.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.77 г
Жиры:
12.58 г
Углеводы:
11.62 г
Вода:
64.72 г
Другое:
2.31 г
Белки:
2.37 г
Жиры:
1.36 г
Углеводы:
11.67 г
Вода:
84.03 г
Другое:
0.57 г
| Содержит больше БелкиБелки | +270% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +825% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +305.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +29.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~11.67g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.197 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.702 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.313 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.226 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.391 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.426 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1102.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +677.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 87.13mg | 0.62mg | 786% |
| Витамин B12 | 15.63µg | 0µg | 651% |
| Медь | 4.294mg | 0.066mg | 470% |
| Селен | 66.5µg | 5µg | 112% |
| Холестерин | 71mg | 0mg | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.313g | 0.426g | 19% |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.29mg | 17% |
| Жиры | 12.58g | 1.36g | 17% |
| Натрий | 417mg | 49mg | 16% |
| Насыщенные жиры | 3.197g | 0.226g | 14% |
| Белки | 8.77g | 2.37g | 13% |
| Фосфор | 159mg | 77mg | 12% |
| Железо | 6.95mg | 5.96mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.702g | 0.391g | 11% |
| Витамин B3 | 1.65mg | 3.025mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.26mg | 9% |
| Магний | 58mg | 26mg | 8% |
| Клетчатка | 1.7g | 7% | |
| Калорийность | 199kcal | 68kcal | 7% |
| Калий | 244mg | 61mg | 5% |
| Витамин A | 90µg | 130µg | 4% |
| Крахмал | 10.37g | 4% | |
| Витамин C | 3.8mg | 0mg | 4% |
| Марганец | 0.49mg | 0.558mg | 3% |
| Витамин B9 | 31µg | 44µg | 3% |
| Кальций | 62mg | 80mg | 2% |
| Холин | 4.7mg | 1% | |
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.215mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.27mg | 0.317mg | 1% |
| Углеводы | 11.62g | 11.67g | 0% |
| Чистые углеводы | 11.62g | 9.97g | N/A |
| Сахар | 0.46g | N/A | |
| Витамин E | 0.07mg | 0% | |
| Витамин K | 0.4µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.003g | N/A | |
| Триптофан | 0.105mg | 0.04mg | 0% |
| Треонин | 0.365mg | 0.083mg | 0% |
| Изолейцин | 0.396mg | 0.105mg | 0% |
| Лейцин | 0.638mg | 0.2mg | 0% |
| Лизин | 0.582mg | 0.135mg | 0% |
| Метионин | 0.199mg | 0.04mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.352mg | 0.13mg | 0% |
| Валин | 0.409mg | 0.151mg | 0% |
| Гистидин | 0.175mg | 0.057mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.202g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.218g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.048g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
167%
26%
Итоговая оценка минералов
470%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.46g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 79)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Овсяная каша содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овсяная каша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 368mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овсяная каша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.971g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овсяная каша дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Овсяная каша более богат микроэлементом витамины