Сравнить продукты Устрица и Омлет
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +427.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +29.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +108.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +369.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +6715.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +7893.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1941.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +157.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -62.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +341.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2478.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1956.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +91.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +91.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +377.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +123.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +25.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1715.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +131% |
| Содержит больше БелкиБелки | +20.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +17.6% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~11.66g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +22.2% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~3.319g
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~4.843g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 87.13mg | 1.09mg | 782% |
| Витамин B12 | 15.63µg | 0.76µg | 620% |
| Медь | 4.294mg | 0.063mg | 470% |
| Холестерин | 71mg | 313mg | 81% |
| Селен | 66.5µg | 25.8µg | 74% |
| Железо | 6.95mg | 1.48mg | 68% |
| Холин | 247.6mg | 45% | |
| Марганец | 0.49mg | 0.024mg | 20% |
| Витамин B5 | 0.27mg | 1.289mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.386mg | 14% |
| Натрий | 417mg | 155mg | 11% |
| Магний | 58mg | 11mg | 11% |
| Витамин B3 | 1.65mg | 0.064mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.034mg | 10% |
| Витамин D | 1.7µg | 9% | |
| Витамин E | 1.29mg | 9% | |
| Витамин A | 90µg | 172µg | 9% |
| Витамин D | 69IU | 9% | |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.143mg | 6% |
| Калий | 244mg | 117mg | 4% |
| Углеводы | 11.62g | 0.64g | 4% |
| Витамин C | 3.8mg | 0mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.313g | 2.712g | 4% |
| Витамин K | 4.5µg | 4% | |
| Белки | 8.77g | 10.57g | 4% |
| Витамин B9 | 31µg | 39µg | 2% |
| Калорийность | 199kcal | 154kcal | 2% |
| Фосфор | 159mg | 167mg | 1% |
| Кальций | 62mg | 48mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 3.197g | 3.319g | 1% |
| Жиры | 12.58g | 11.66g | 1% |
| Чистые углеводы | 11.62g | 0.64g | N/A |
| Сахар | 0.31g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.709g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 4.702g | 4.843g | 0% |
| Триптофан | 0.105mg | 0.14mg | 0% |
| Треонин | 0.365mg | 0.467mg | 0% |
| Изолейцин | 0.396mg | 0.565mg | 0% |
| Лейцин | 0.638mg | 0.913mg | 0% |
| Лизин | 0.582mg | 0.767mg | 0% |
| Метионин | 0.199mg | 0.319mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.352mg | 0.572mg | 0% |
| Валин | 0.409mg | 0.722mg | 0% |
| Гистидин | 0.175mg | 0.26mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.202g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.218g | 0.049g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.048g | 0.006g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.015g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
167%
45%
Итоговая оценка минералов
470%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Устрица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 242mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.31g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Устрица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.122g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Омлет содержит меньше вещества Натрий (Разница - 262mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Омлет дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Омлет более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс