Сравнить продукты Устрица и Пападам
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +330.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2462.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +701.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +367.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +130.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +309.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +12.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +142.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +218.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +592.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +12.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +84.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +27.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +239.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +345.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +606.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +287.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +1754.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +191.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +415.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +239% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +783.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +188.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -66.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 87.13mg | 3.4mg | 761% |
| Витамин B12 | 15.63µg | 0µg | 651% |
| Медь | 4.294mg | 0.998mg | 366% |
| Селен | 66.5µg | 8.3µg | 106% |
| Клетчатка | 18.6g | 74% | |
| Натрий | 417mg | 1745mg | 58% |
| Магний | 58mg | 271mg | 51% |
| Витамин B9 | 31µg | 219µg | 47% |
| Марганец | 0.49mg | 1.562mg | 47% |
| Белки | 8.77g | 25.56g | 34% |
| Фосфор | 159mg | 385mg | 32% |
| Холестерин | 71mg | 4mg | 22% |
| Калий | 244mg | 1000mg | 22% |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.285mg | 17% |
| Углеводы | 11.62g | 59.87g | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.313g | 1.148g | 14% |
| Жиры | 12.58g | 3.25g | 14% |
| Витамин B5 | 0.27mg | 0.917mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.277mg | 11% |
| Железо | 6.95mg | 7.8mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 3.197g | 1.084g | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.702g | 0.532g | 10% |
| Витамин A | 90µg | 13µg | 9% |
| Калорийность | 199kcal | 371kcal | 9% |
| Кальций | 62mg | 143mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.258mg | 4% |
| Витамин C | 3.8mg | 0mg | 4% |
| Витамин B3 | 1.65mg | 1.472mg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.62g | 41.27g | N/A |
| Витамин E | 0.05mg | 0% | |
| Витамин K | 0.4µg | 0% | |
| Холин | 0.4mg | 0% | |
| Триптофан | 0.105mg | 0.266mg | 0% |
| Треонин | 0.365mg | 0.886mg | 0% |
| Изолейцин | 0.396mg | 1.303mg | 0% |
| Лейцин | 0.638mg | 2.115mg | 0% |
| Лизин | 0.582mg | 1.695mg | 0% |
| Метионин | 0.199mg | 0.372mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.352mg | 1.491mg | 0% |
| Валин | 0.409mg | 1.434mg | 0% |
| Гистидин | 0.175mg | 0.715mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.202g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.218g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.048g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
167%
34%
Итоговая оценка минералов
470%
168%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Устрица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1328mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 46)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пападам содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 67mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пападам содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.113g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пападам дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пападам более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Пападам более богат микроэлементом витамины