Сравнить продукты Устрица и Пастрома
Сравнить
Сводка различий между продуктами устрица и пастрома
- Устрица имеет больше цинка, витамина B12, меди, селена, железа, марганца и магния, однако пастрома содержит больше витамина B3 и витамина B6.
- Устрица покрывает вашу дневную потребность в цинке на 747% больше, чем пастрома.
- Устрица имеет в 47 раз больше меди, чем пастрома. В то время как устрица имеет 4.294 мг меди, пастрома имеет только 0.091 мг.
- Устрица имеет меньше натрия.
- Пастрома имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Mollusks, oyster, eastern, cooked, breaded and fried и Beef, cured, pastrami.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +241.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +520% |
| Содержит больше КалийКалий | +16.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +213.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +4618.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1649.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -61.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1714.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +275.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +10.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1166.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +188.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +25.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +735.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +416.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +158.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +245.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Цинк | 87.13mg | 4.98mg | 747% |
| Витамин B12 | 15.63µg | 1.87µg | 573% |
| Медь | 4.294mg | 0.091mg | 467% |
| Селен | 66.5µg | 17.7µg | 89% |
| Железо | 6.95mg | 2.22mg | 59% |
| Натрий | 417mg | 1078mg | 29% |
| Белки | 8.77g | 21.8g | 26% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.313g | 0.145g | 21% |
| Марганец | 0.49mg | 0.027mg | 20% |
| Витамин B3 | 1.65mg | 4.26mg | 16% |
| Холин | 81.6mg | 15% | |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.221mg | 12% |
| Магний | 58mg | 17mg | 10% |
| Жиры | 12.58g | 5.82g | 10% |
| Витамин A | 90µg | 2µg | 10% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.052mg | 8% |
| Витамин B9 | 31µg | 6µg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.702g | 2.118g | 6% |
| Кальций | 62mg | 10mg | 5% |
| Углеводы | 11.62g | 0.36g | 4% |
| Витамин C | 3.8mg | 0.3mg | 4% |
| Калорийность | 199kcal | 147kcal | 3% |
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.161mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 3.197g | 2.681g | 2% |
| Фосфор | 159mg | 175mg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | |
| Витамин K | 0.7µg | 1% | |
| Калий | 244mg | 210mg | 1% |
| Витамин D | 4IU | 1% | |
| Холестерин | 71mg | 68mg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.62g | 0.36g | N/A |
| Сахар | 0.1g | N/A | |
| Витамин B5 | 0.27mg | 0.265mg | 0% |
| Триптофан | 0.105mg | 0.141mg | 0% |
| Треонин | 0.365mg | 0.857mg | 0% |
| Изолейцин | 0.396mg | 0.976mg | 0% |
| Лейцин | 0.638mg | 1.706mg | 0% |
| Лизин | 0.582mg | 1.812mg | 0% |
| Метионин | 0.199mg | 0.558mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.352mg | 0.847mg | 0% |
| Валин | 0.409mg | 1.065mg | 0% |
| Гистидин | 0.175mg | 0.684mg | 0% |
| Фруктоза | 0.01g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.202g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.218g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.048g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +116.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3127.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +148.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~69.53g
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.49г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +122% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2184.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -16.1% |