Сравнить продукты Устрица и Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +745.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +6035.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +2193.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +94.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +888.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +57.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +26.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +161% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +90% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1035.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +19.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1016.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +288.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +638.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +5423.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +122.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.77 г
Жиры:
12.58 г
Углеводы:
11.62 г
Вода:
64.72 г
Другое:
2.31 г
Белки:
11.86 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
51.42 г
Вода:
22.63 г
Другое:
5.89 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +53.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +186% |
| Содержит больше БелкиБелки | +35.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +342.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +155% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.197 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.702 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.313 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.82 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.492 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.511 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +855.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +36.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 87.13mg | 1.42mg | 779% |
| Витамин B12 | 15.63µg | 0µg | 651% |
| Медь | 4.294mg | 0.508mg | 421% |
| Витамин B6 | 0.064mg | 3.535mg | 267% |
| Витамин B2 | 0.202mg | 2.255mg | 158% |
| Селен | 66.5µg | 2.9µg | 116% |
| Витамин A | 90µg | 1022µg | 104% |
| Клетчатка | 21.6g | 86% | |
| Калий | 244mg | 2411mg | 64% |
| Железо | 6.95mg | 10.93mg | 50% |
| Марганец | 0.49mg | 1.279mg | 34% |
| Витамин B5 | 0.27mg | 1.993mg | 34% |
| Витамин B3 | 1.65mg | 6.403mg | 30% |
| Холестерин | 71mg | 0mg | 24% |
| Натрий | 417mg | 43mg | 16% |
| Магний | 58mg | 113mg | 13% |
| Углеводы | 11.62g | 51.42g | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.702g | 0.492g | 11% |
| Насыщенные жиры | 3.197g | 0.82g | 11% |
| Витамин B9 | 31µg | 69µg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.313g | 4.511g | 8% |
| Жиры | 12.58g | 8.2g | 7% |
| Белки | 8.77g | 11.86g | 6% |
| Фосфор | 159mg | 201mg | 6% |
| Калорийность | 199kcal | 281kcal | 4% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.179mg | 2% |
| Витамин C | 3.8mg | 2mg | 2% |
| Чистые углеводы | 11.62g | 29.82g | N/A |
| Кальций | 62mg | 61mg | 0% |
| Триптофан | 0.105mg | 0.155mg | 0% |
| Треонин | 0.365mg | 0.425mg | 0% |
| Изолейцин | 0.396mg | 0.373mg | 0% |
| Лейцин | 0.638mg | 0.605mg | 0% |
| Лизин | 0.582mg | 0.515mg | 0% |
| Метионин | 0.199mg | 0.142mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.352mg | 0.361mg | 0% |
| Валин | 0.409mg | 0.489mg | 0% |
| Гистидин | 0.175mg | 0.232mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.202g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.218g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.048g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
167%
155%
Итоговая оценка минералов
470%
120%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Устрица дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 374mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.377g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Перец Анчо (сушеный перец Поблано) ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Перец Анчо (сушеный перец Поблано) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах