Сравнить продукты Устрица и Плюшка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +314.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +139.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +407.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +6825.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +16339.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +21.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +67.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +411.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +195.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -26.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1166.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +46.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +68.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +9668.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +40.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +45.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +24.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +132.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +97.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +241% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +69.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +111.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +318.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +85.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +11% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 87.13mg | 0.53mg | 787% |
| Витамин B12 | 15.63µg | 0.16µg | 645% |
| Медь | 4.294mg | 0.062mg | 470% |
| Селен | 66.5µg | 13µg | 97% |
| Железо | 6.95mg | 1.37mg | 70% |
| Насыщенные жиры | 3.197g | 12.649g | 43% |
| Жиры | 12.58g | 26.61g | 22% |
| Холестерин | 71mg | 5mg | 22% |
| Калорийность | 199kcal | 452kcal | 13% |
| Витамин K | 15.2µg | 13% | |
| Кальций | 62mg | 183mg | 12% |
| Углеводы | 11.62g | 48.6g | 12% |
| Магний | 58mg | 14mg | 10% |
| Витамин B9 | 31µg | 72µg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.702g | 8.723g | 10% |
| Витамин A | 90µg | 0µg | 10% |
| Белки | 8.77g | 4.45g | 9% |
| Марганец | 0.49mg | 0.292mg | 9% |
| Витамин E | 1.15mg | 8% | |
| Крахмал | 16.39g | 7% | |
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.138mg | 5% |
| Клетчатка | 1.2g | 5% | |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.211mg | 5% |
| Натрий | 417mg | 305mg | 5% |
| Витамин B3 | 1.65mg | 2.404mg | 5% |
| Фосфор | 159mg | 131mg | 4% |
| Калий | 244mg | 102mg | 4% |
| Витамин C | 3.8mg | 0.3mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.038mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.313g | 3.676g | 2% |
| Холин | 10.6mg | 2% | |
| Фруктоза | 1.11g | 1% | |
| Витамин B5 | 0.27mg | 0.337mg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.62g | 47.4g | N/A |
| Сахар | 25.7g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.295g | N/A | |
| Триптофан | 0.105mg | 0.068mg | 0% |
| Треонин | 0.365mg | 0.176mg | 0% |
| Изолейцин | 0.396mg | 0.226mg | 0% |
| Лейцин | 0.638mg | 0.41mg | 0% |
| Лизин | 0.582mg | 0.215mg | 0% |
| Метионин | 0.199mg | 0.104mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.352mg | 0.264mg | 0% |
| Валин | 0.409mg | 0.255mg | 0% |
| Гистидин | 0.175mg | 0.126mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.202g | 0.002g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.218g | 0g | N/A |
| 0.225g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.048g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.352g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
167%
23%
Итоговая оценка минералов
470%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 25.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Устрица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.452g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 40)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Плюшка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 66mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Плюшка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 112mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Плюшка дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах