Сравнить продукты Устрица и Рапини
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +163.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +24.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +224.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +10123.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +11215.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +117.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +24.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +6550% |
| Содержит больше КальцийКальций | +74.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +56.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +35.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +431.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +45.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +19.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +167.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +167.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +176.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2467.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +307.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +145.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +43% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +17984.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2448.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 87.13mg | 0.77mg | 785% |
| Витамин B12 | 15.63µg | 0µg | 651% |
| Медь | 4.294mg | 0.042mg | 472% |
| Витамин K | 224µg | 187% | |
| Селен | 66.5µg | 1µg | 119% |
| Железо | 6.95mg | 2.14mg | 60% |
| Холестерин | 71mg | 0mg | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.313g | 0.13g | 21% |
| Жиры | 12.58g | 0.49g | 19% |
| Витамин C | 3.8mg | 20.2mg | 18% |
| Натрий | 417mg | 33mg | 17% |
| Насыщенные жиры | 3.197g | 0.05g | 14% |
| Витамин B9 | 31µg | 83µg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.702g | 0.026g | 12% |
| Фосфор | 159mg | 73mg | 12% |
| Белки | 8.77g | 3.17g | 11% |
| Витамин E | 1.62mg | 11% | |
| Клетчатка | 2.7g | 11% | |
| Калорийность | 199kcal | 22kcal | 9% |
| Магний | 58mg | 22mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.171mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.129mg | 6% |
| Витамин A | 90µg | 131µg | 5% |
| Кальций | 62mg | 108mg | 5% |
| Марганец | 0.49mg | 0.395mg | 4% |
| Холин | 18.3mg | 3% | |
| Витамин B3 | 1.65mg | 1.221mg | 3% |
| Углеводы | 11.62g | 2.85g | 3% |
| Витамин B5 | 0.27mg | 0.322mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.162mg | 1% |
| Калий | 244mg | 196mg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.62g | 0.15g | N/A |
| Сахар | 0.38g | N/A | |
| Триптофан | 0.105mg | 0.043mg | 0% |
| Треонин | 0.365mg | 0.106mg | 0% |
| Изолейцин | 0.396mg | 0.104mg | 0% |
| Лейцин | 0.638mg | 0.17mg | 0% |
| Лизин | 0.582mg | 0.198mg | 0% |
| Метионин | 0.199mg | 0.048mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.352mg | 0.128mg | 0% |
| Валин | 0.409mg | 0.153mg | 0% |
| Гистидин | 0.175mg | 0.066mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.202g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.218g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.048g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
167%
71%
Итоговая оценка минералов
470%
27%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.38g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рапини содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рапини содержит меньше вещества Натрий (Разница - 384mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рапини содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.147g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рапини дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Рапини более богат микроэлементом витамины