Сравнить продукты Устрица и Рисовый пудинг
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +346.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +87.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1778.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +23755.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +22828.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +82.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +759.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +3400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +69.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -73.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +442.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +95.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +43.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +272.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +82.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +6412.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +675% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.77 г
Жиры:
12.58 г
Углеводы:
11.62 г
Вода:
64.72 г
Другое:
2.31 г
Белки:
3.29 г
Жиры:
1.63 г
Углеводы:
20.81 г
Вода:
73.43 г
Другое:
0.84 г
| Содержит больше БелкиБелки | +166.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +671.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +175% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +79.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.197 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.702 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.313 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.967 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.441 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.06 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +966.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5421.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 87.13mg | 0.38mg | 789% |
| Витамин B12 | 15.63µg | 0.24µg | 641% |
| Медь | 4.294mg | 0.018mg | 475% |
| Селен | 66.5µg | 1.9µg | 117% |
| Железо | 6.95mg | 0.37mg | 82% |
| Холестерин | 71mg | 6mg | 22% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.313g | 0.06g | 22% |
| Марганец | 0.49mg | 0.057mg | 19% |
| Жиры | 12.58g | 1.63g | 17% |
| Натрий | 417mg | 109mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.702g | 0.441g | 11% |
| Белки | 8.77g | 3.29g | 11% |
| Магний | 58mg | 13mg | 11% |
| Фосфор | 159mg | 87mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 3.197g | 0.967g | 10% |
| Витамин B3 | 1.65mg | 0.443mg | 8% |
| Витамин B9 | 31µg | 4µg | 7% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.075mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.141mg | 5% |
| Витамин A | 90µg | 46µg | 5% |
| Калорийность | 199kcal | 111kcal | 4% |
| Витамин D | 0.8µg | 4% | |
| Кальций | 62mg | 105mg | 4% |
| Витамин D | 34IU | 4% | |
| Калий | 244mg | 130mg | 3% |
| Углеводы | 11.62g | 20.81g | 3% |
| Витамин C | 3.8mg | 0.7mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.035mg | 2% |
| Чистые углеводы | 11.62g | 20.71g | N/A |
| Клетчатка | 0.1g | 0% | |
| Витамин B5 | 0.27mg | 0.288mg | 0% |
| Триптофан | 0.105mg | 0.039mg | 0% |
| Треонин | 0.365mg | 0.126mg | 0% |
| Изолейцин | 0.396mg | 0.169mg | 0% |
| Лейцин | 0.638mg | 0.273mg | 0% |
| Лизин | 0.582mg | 0.221mg | 0% |
| Метионин | 0.199mg | 0.07mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.352mg | 0.135mg | 0% |
| Валин | 0.409mg | 0.187mg | 0% |
| Гистидин | 0.175mg | 0.075mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.202g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.218g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.048g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
167%
11%
Итоговая оценка минералов
470%
15%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 59)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Устрица более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рисовый пудинг содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 65mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рисовый пудинг содержит меньше вещества Натрий (Разница - 308mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рисовый пудинг содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.23g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рисовый пудинг дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)