Сравнить продукты Устрица и Рожь
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +158.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +164.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1070% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3187.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +378.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +89.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +109% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +108.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +425.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +8900% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +110.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +24.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +158.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +439.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +359.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +22.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +671.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +510.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +47.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +17.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +552.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2160.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +331.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 87.13mg | 2.65mg | 768% |
| Витамин B12 | 15.63µg | 0µg | 651% |
| Медь | 4.294mg | 0.367mg | 436% |
| Селен | 66.5µg | 13.9µg | 96% |
| Марганец | 0.49mg | 2.577mg | 91% |
| Клетчатка | 15.1g | 60% | |
| Железо | 6.95mg | 2.63mg | 54% |
| Фосфор | 159mg | 332mg | 25% |
| Холестерин | 71mg | 0mg | 24% |
| Витамин B5 | 0.27mg | 1.456mg | 24% |
| Углеводы | 11.62g | 75.86g | 21% |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.294mg | 18% |
| Натрий | 417mg | 2mg | 18% |
| Жиры | 12.58g | 1.63g | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.313g | 0.767g | 17% |
| Витамин B3 | 1.65mg | 4.27mg | 16% |
| Насыщенные жиры | 3.197g | 0.197g | 14% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.316mg | 14% |
| Магний | 58mg | 110mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.702g | 0.208g | 11% |
| Витамин A | 90µg | 1µg | 10% |
| Калий | 244mg | 510mg | 8% |
| Калорийность | 199kcal | 338kcal | 7% |
| Холин | 30.4mg | 6% | |
| Витамин E | 0.85mg | 6% | |
| Витамин K | 5.9µg | 5% | |
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.251mg | 4% |
| Кальций | 62mg | 24mg | 4% |
| Витамин C | 3.8mg | 0mg | 4% |
| Белки | 8.77g | 10.34g | 3% |
| Витамин B9 | 31µg | 38µg | 2% |
| Чистые углеводы | 11.62g | 60.76g | N/A |
| Сахар | 0.98g | N/A | |
| Триптофан | 0.105mg | 0.108mg | 0% |
| Треонин | 0.365mg | 0.289mg | 0% |
| Изолейцин | 0.396mg | 0.208mg | 0% |
| Лейцин | 0.638mg | 0.563mg | 0% |
| Лизин | 0.582mg | 0.286mg | 0% |
| Метионин | 0.199mg | 0.153mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.352mg | 0.435mg | 0% |
| Валин | 0.409mg | 0.317mg | 0% |
| Гистидин | 0.175mg | 0.189mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.202g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.218g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.048g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
167%
35%
Итоговая оценка минералов
470%
98%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.98g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 34)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рожь содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рожь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 415mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рожь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рожь дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Рожь более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах