Сравнить продукты Устрица и Рокфор
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +93.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +168.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1141.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +12529.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4088.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1533.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +358.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +967.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +146.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +275% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +124.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2342.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +226.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +190.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +541.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +93.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +58.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +481% |
| Содержит больше ВодаВода | +64.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +145.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +143.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +178.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +151% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +80.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 87.13mg | 2.08mg | 773% |
| Витамин B12 | 15.63µg | 0.64µg | 625% |
| Медь | 4.294mg | 0.034mg | 473% |
| Селен | 66.5µg | 14.5µg | 95% |
| Железо | 6.95mg | 0.56mg | 80% |
| Насыщенные жиры | 3.197g | 19.263g | 73% |
| Натрий | 417mg | 1809mg | 61% |
| Кальций | 62mg | 662mg | 60% |
| Фосфор | 159mg | 392mg | 33% |
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.586mg | 30% |
| Витамин B5 | 0.27mg | 1.731mg | 29% |
| Жиры | 12.58g | 30.64g | 28% |
| Белки | 8.77g | 21.54g | 26% |
| Витамин A | 90µg | 294µg | 23% |
| Марганец | 0.49mg | 0.03mg | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.313g | 1.32g | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.702g | 8.474g | 9% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.04mg | 9% |
| Калорийность | 199kcal | 369kcal | 9% |
| Магний | 58mg | 30mg | 7% |
| Витамин B3 | 1.65mg | 0.734mg | 6% |
| Холестерин | 71mg | 90mg | 6% |
| Калий | 244mg | 91mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.124mg | 5% |
| Витамин B9 | 31µg | 49µg | 5% |
| Витамин C | 3.8mg | 0mg | 4% |
| Углеводы | 11.62g | 2g | 3% |
| Чистые углеводы | 11.62g | 2g | N/A |
| Триптофан | 0.105mg | 0.303mg | 0% |
| Треонин | 0.365mg | 0.965mg | 0% |
| Изолейцин | 0.396mg | 1.217mg | 0% |
| Лейцин | 0.638mg | 2.114mg | 0% |
| Лизин | 0.582mg | 1.848mg | 0% |
| Метионин | 0.199mg | 0.558mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.352mg | 1.023mg | 0% |
| Валин | 0.409mg | 1.614mg | 0% |
| Гистидин | 0.175mg | 0.602mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.202g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.218g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.048g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
167%
39%
Итоговая оценка минералов
470%
80%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Устрица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Устрица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1392mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Устрица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.066g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Устрица дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах