Сравнить продукты Устрица и Салями
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +205.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +313.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +345.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +1102.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2873.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76% |
| Содержит больше СеленСелен | +112.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +29.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +20.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +99.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +928.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +933.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +144.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +76.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +266.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +344.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +617.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +384.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +43.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +149.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +105.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +101.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +31% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +136.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 87.13mg | 2.93mg | 765% |
| Витамин B12 | 15.63µg | 1.52µg | 588% |
| Медь | 4.294mg | 0.357mg | 437% |
| Железо | 6.95mg | 1.56mg | 67% |
| Селен | 66.5µg | 31.3µg | 64% |
| Натрий | 417mg | 1740mg | 58% |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.459mg | 30% |
| Насыщенные жиры | 3.197g | 9.316g | 28% |
| Витамин B3 | 1.65mg | 6.053mg | 28% |
| Белки | 8.77g | 21.85g | 26% |
| Марганец | 0.49mg | 0.978mg | 21% |
| Жиры | 12.58g | 25.9g | 20% |
| Витамин B5 | 0.27mg | 1.201mg | 19% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.367mg | 18% |
| Холин | 93.5mg | 17% | |
| Мононенасыщенные жиры | 4.702g | 11.127g | 16% |
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.357mg | 12% |
| Витамин A | 90µg | 0µg | 10% |
| Магний | 58mg | 19mg | 9% |
| Витамин B9 | 31µg | 3µg | 7% |
| Калорийность | 199kcal | 336kcal | 7% |
| Холестерин | 71mg | 89mg | 6% |
| Витамин D | 1µg | 5% | |
| Фосфор | 159mg | 191mg | 5% |
| Кальций | 62mg | 15mg | 5% |
| Витамин D | 41IU | 5% | |
| Полиненасыщенные жиры | 3.313g | 2.529g | 5% |
| Витамин C | 3.8mg | 0mg | 4% |
| Витамин K | 3.2µg | 3% | |
| Углеводы | 11.62g | 2.4g | 3% |
| Калий | 244mg | 316mg | 2% |
| Витамин E | 0.22mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 11.62g | 2.4g | N/A |
| Сахар | 0.96g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.586g | N/A | |
| Триптофан | 0.105mg | 0.114mg | 0% |
| Треонин | 0.365mg | 0.521mg | 0% |
| Изолейцин | 0.396mg | 0.675mg | 0% |
| Лейцин | 0.638mg | 0.929mg | 0% |
| Лизин | 0.582mg | 1.107mg | 0% |
| Метионин | 0.199mg | 0.301mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.352mg | 0.481mg | 0% |
| Валин | 0.409mg | 0.668mg | 0% |
| Гистидин | 0.175mg | 0.359mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.202g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.218g | 0g | N/A |
| 0.126g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.048g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.084g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.104g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
167%
57%
Итоговая оценка минералов
470%
91%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Устрица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Устрица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1323mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Устрица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.119g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Салями дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Салями более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах