Сравнить продукты Устрица и Сафлор красильный
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +41.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +145.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1625.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +508.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +25.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +181.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +305% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +311% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2900% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +675.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +105.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +38.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1392.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1728.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +416.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.77 г
Жиры:
12.58 г
Углеводы:
11.62 г
Вода:
64.72 г
Другое:
2.31 г
Белки:
16.18 г
Жиры:
38.45 г
Углеводы:
34.29 г
Вода:
5.62 г
Другое:
5.46 г
| Содержит больше ВодаВода | +1051.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +84.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +205.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +195.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +136.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.197 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.702 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.313 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.682 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.848 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.223 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -13.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +751.9% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~4.848g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 87.13mg | 5.05mg | 746% |
| Витамин B12 | 15.63µg | 0µg | 651% |
| Медь | 4.294mg | 1.747mg | 283% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.313g | 28.223g | 166% |
| Селен | 66.5µg | 121% | |
| Витамин B6 | 0.064mg | 1.17mg | 85% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 1.163mg | 84% |
| Витамин B5 | 0.27mg | 4.03mg | 75% |
| Магний | 58mg | 353mg | 70% |
| Фосфор | 159mg | 644mg | 69% |
| Марганец | 0.49mg | 2.014mg | 66% |
| Жиры | 12.58g | 38.45g | 40% |
| Витамин B9 | 31µg | 160µg | 32% |
| Железо | 6.95mg | 4.9mg | 26% |
| Холестерин | 71mg | 0mg | 24% |
| Натрий | 417mg | 3mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.415mg | 16% |
| Калорийность | 199kcal | 517kcal | 16% |
| Белки | 8.77g | 16.18g | 15% |
| Калий | 244mg | 687mg | 13% |
| Витамин A | 90µg | 3µg | 10% |
| Углеводы | 11.62g | 34.29g | 8% |
| Витамин B3 | 1.65mg | 2.284mg | 4% |
| Витамин C | 3.8mg | 0mg | 4% |
| Кальций | 62mg | 78mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 3.197g | 3.682g | 2% |
| Чистые углеводы | 11.62g | 34.29g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 4.702g | 4.848g | 0% |
| Триптофан | 0.105mg | 0.183mg | 0% |
| Треонин | 0.365mg | 0.586mg | 0% |
| Изолейцин | 0.396mg | 0.717mg | 0% |
| Лейцин | 0.638mg | 1.154mg | 0% |
| Лизин | 0.582mg | 0.534mg | 0% |
| Метионин | 0.199mg | 0.284mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.352mg | 0.806mg | 0% |
| Валин | 0.409mg | 1.025mg | 0% |
| Гистидин | 0.175mg | 0.452mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.202g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.218g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.048g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
167%
82%
Итоговая оценка минералов
470%
178%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Устрица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.485g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сафлор красильный содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сафлор красильный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 414mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сафлор красильный ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сафлор красильный дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сафлор красильный более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах