Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Устрица
  5. Сравнить
  6. Устрица vs. Сгущённое молоко

Сравнить продукты Устрица и Сгущённое молоко

Сравнить

Инфографика

Устрица vs Сгущённое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 41% 19% 22% 261% 1431% 2376% 68% 54% 64% 363%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 85% 33% 7.1% 5% 26% 108% 17% 0.78% 81%
Содержит больше МагнийМагний +123.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3557.9%
Содержит больше МедьМедь +28526.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +9169.1%
Содержит больше МарганецМарганец +8066.7%
Содержит больше СеленСелен +349.3%
Содержит больше КальцийКальций +358.1%
Содержит больше КалийКалий +52%
Содержит больше ФосфорФосфор +59.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -69.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 30% 0% 0% 38% 47% 31% 16% 15% 1954% 0% 23% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 3.2% 3% 23% 96% 3.9% 45% 12% 55% 1.5% 8.3% 49%
Содержит больше Витамин CВитамин C +46.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +21.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +685.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +25.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3452.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +181.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +105.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +177.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Устрица Сгущённое молоко DV% diff.
Цинк 87.13mg 0.94mg 784%
Витамин B12 15.63µg 0.44µg 633%
Медь 4.294mg 0.015mg 475%
Селен 66.5µg 14.8µg 94%
Железо 6.95mg 0.19mg 85%
Кальций 62mg 284mg 22%
Марганец 0.49mg 0.006mg 21%
Полиненасыщенные жиры 3.313g 0.337g 20%
Холин 89.1mg 16%
Витамин B2 0.202mg 0.416mg 16%
Углеводы 11.62g 54.4g 14%
Фосфор 159mg 253mg 13%
Натрий 417mg 127mg 13%
Холестерин 71mg 34mg 12%
Насыщенные жиры 3.197g 5.486g 10%
Витамин B5 0.27mg 0.75mg 10%
Витамин B3 1.65mg 0.21mg 9%
Магний 58mg 26mg 8%
Мононенасыщенные жиры 4.702g 2.427g 6%
Калорийность 199kcal 321kcal 6%
Жиры 12.58g 8.7g 6%
Витамин B9 31µg 11µg 5%
Витамин B1 0.15mg 0.09mg 5%
Калий 244mg 371mg 4%
Белки 8.77g 7.91g 2%
Витамин A 90µg 74µg 2%
Витамин E 0.16mg 1%
Витамин C 3.8mg 2.6mg 1%
Витамин D 6IU 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин K 0.6µg 1%
Витамин B6 0.064mg 0.051mg 1%
Чистые углеводы 11.62g 54.4g N/A
Сахар 54.4g N/A
Триптофан 0.105mg 0.112mg 0%
Треонин 0.365mg 0.357mg 0%
Изолейцин 0.396mg 0.479mg 0%
Лейцин 0.638mg 0.775mg 0%
Лизин 0.582mg 0.627mg 0%
Метионин 0.199mg 0.198mg 0%
Фенилаланин 0.352mg 0.382mg 0%
Валин 0.409mg 0.529mg 0%
Гистидин 0.175mg 0.214mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.202g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.218g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.048g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 13% 12% 65% 2%
Белки: 8.77 г
Жиры: 12.58 г
Углеводы: 11.62 г
Вода: 64.72 г
Другое: 2.31 г
8% 9% 54% 27% 2%
Белки: 7.91 г
Жиры: 8.7 г
Углеводы: 54.4 г
Вода: 27.16 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше ЖирыЖиры +44.6%
Содержит больше ВодаВода +138.3%
Содержит больше ДругоеДругое +26.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +368.2%
Одинаковое количество вещества Белки ~7.91g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 42% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.197 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.702 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.313 г
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.486 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.427 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.337 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -41.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +93.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +883.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Устрица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171979/nutrients
  2. Сгущённое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171275/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.