Сравнить продукты Устрица и Семена мака
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +163.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1002.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +392.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +498.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2219.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +194.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +40.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +447.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1268.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +280% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +102% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +84.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +469.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +20% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +285.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +164.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.77 г
Жиры:
12.58 г
Углеводы:
11.62 г
Вода:
64.72 г
Другое:
2.31 г
Белки:
17.99 г
Жиры:
41.56 г
Углеводы:
28.13 г
Вода:
5.95 г
Другое:
6.37 г
| Содержит больше ВодаВода | +987.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +105.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +230.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +142.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +175.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.197 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.702 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.313 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.517 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.982 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.569 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -29.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +27.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +762.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 87.13mg | 7.9mg | 720% |
| Витамин B12 | 15.63µg | 0µg | 651% |
| Медь | 4.294mg | 1.627mg | 296% |
| Марганец | 0.49mg | 6.707mg | 270% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.313g | 28.569g | 168% |
| Кальций | 62mg | 1438mg | 138% |
| Фосфор | 159mg | 870mg | 102% |
| Селен | 66.5µg | 13.5µg | 96% |
| Клетчатка | 19.5g | 78% | |
| Магний | 58mg | 347mg | 69% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.854mg | 59% |
| Жиры | 12.58g | 41.56g | 45% |
| Железо | 6.95mg | 9.76mg | 35% |
| Холестерин | 71mg | 0mg | 24% |
| Белки | 8.77g | 17.99g | 18% |
| Натрий | 417mg | 26mg | 17% |
| Калорийность | 199kcal | 525kcal | 16% |
| Калий | 244mg | 719mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.247mg | 14% |
| Витамин B9 | 31µg | 82µg | 13% |
| Витамин E | 1.77mg | 12% | |
| Витамин A | 90µg | 0µg | 10% |
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.1mg | 8% |
| Углеводы | 11.62g | 28.13g | 6% |
| Насыщенные жиры | 3.197g | 4.517g | 6% |
| Витамин B3 | 1.65mg | 0.896mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.702g | 5.982g | 3% |
| Витамин C | 3.8mg | 1mg | 3% |
| Холин | 8.8mg | 2% | |
| Витамин B5 | 0.27mg | 0.324mg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.62g | 8.63g | N/A |
| Сахар | 2.99g | N/A | |
| Триптофан | 0.105mg | 0.184mg | 0% |
| Треонин | 0.365mg | 0.686mg | 0% |
| Изолейцин | 0.396mg | 0.819mg | 0% |
| Лейцин | 0.638mg | 1.321mg | 0% |
| Лизин | 0.582mg | 0.952mg | 0% |
| Метионин | 0.199mg | 0.502mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.352mg | 0.758mg | 0% |
| Валин | 0.409mg | 1.095mg | 0% |
| Гистидин | 0.175mg | 0.471mg | 0% |
| Фруктоза | 0.29g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.202g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.218g | 0g | N/A |
| 0.273g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.048g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
167%
33%
Итоговая оценка минералов
470%
319%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.99g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Устрица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.32g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Семена мака содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семена мака содержит меньше вещества Натрий (Разница - 391mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Семена мака дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах