Сравнить продукты Устрица и Сладкий ролл
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +241.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +119.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +334.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +4779.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +14667.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +109.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +63.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +291.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +16.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -27.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +90% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +45.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +11064.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +116% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +31.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +44.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +50.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +67.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +132.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.77 г
Жиры:
12.58 г
Углеводы:
11.62 г
Вода:
64.72 г
Другое:
2.31 г
Белки:
6.2 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
50.9 г
Вода:
24.8 г
Другое:
1.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +41.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +161% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +35.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +30.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +338% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.197 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.702 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.313 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.079 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.797 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.473 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +125.6% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~3.079g
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~4.797g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 87.13mg | 0.59mg | 787% |
| Витамин B12 | 15.63µg | 0.14µg | 645% |
| Медь | 4.294mg | 0.088mg | 467% |
| Селен | 66.5µg | 17µg | 90% |
| Железо | 6.95mg | 1.6mg | 67% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.313g | 7.473g | 28% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.324mg | 15% |
| Витамин E | 1.99mg | 13% | |
| Углеводы | 11.62g | 50.9g | 13% |
| Фосфор | 159mg | 76mg | 12% |
| Витамин B9 | 31µg | 72µg | 10% |
| Магний | 58mg | 17mg | 10% |
| Клетчатка | 2.4g | 10% | |
| Калорийность | 199kcal | 372kcal | 9% |
| Холин | 41.3mg | 8% | |
| Марганец | 0.49mg | 0.3mg | 8% |
| Жиры | 12.58g | 16.4g | 6% |
| Белки | 8.77g | 6.2g | 5% |
| Витамин B3 | 1.65mg | 2.384mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.265mg | 5% |
| Натрий | 417mg | 304mg | 5% |
| Витамин K | 4.4µg | 4% | |
| Калий | 244mg | 111mg | 4% |
| Витамин A | 90µg | 62µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.27mg | 0.406mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.107mg | 3% |
| Холестерин | 71mg | 66mg | 2% |
| Витамин C | 3.8mg | 2mg | 2% |
| Кальций | 62mg | 72mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 3.197g | 3.079g | 1% |
| Чистые углеводы | 11.62g | 48.5g | N/A |
| Сахар | 31.73g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 4.702g | 4.797g | 0% |
| Триптофан | 0.105mg | 0.074mg | 0% |
| Треонин | 0.365mg | 0.211mg | 0% |
| Изолейцин | 0.396mg | 0.259mg | 0% |
| Лейцин | 0.638mg | 0.458mg | 0% |
| Лизин | 0.582mg | 0.243mg | 0% |
| Метионин | 0.199mg | 0.117mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.352mg | 0.3mg | 0% |
| Валин | 0.409mg | 0.291mg | 0% |
| Гистидин | 0.175mg | 0.145mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.202g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.218g | 0.004g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.048g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
167%
31%
Итоговая оценка минералов
470%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 31.73g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 40)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сладкий ролл содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сладкий ролл содержит меньше вещества Натрий (Разница - 113mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сладкий ролл содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.118g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сладкий ролл дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сладкий ролл более богат микроэлементом витамины