Сравнить продукты Устрица и Солёные гренки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +87.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +96.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +70.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +2534.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +9689.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +38.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +77.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +22.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +146.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +315.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +34.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +229.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +58.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +325.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.77 г
Жиры:
12.58 г
Углеводы:
11.62 г
Вода:
64.72 г
Другое:
2.31 г
Белки:
11.9 г
Жиры:
6.6 г
Углеводы:
73.5 г
Вода:
5.5 г
Другое:
2.5 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +90.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +1076.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +35.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +532.5% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.5г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.197 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.702 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.313 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.51 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.059 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.273 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +53.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +160.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -52.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 87.13mg | 0.89mg | 784% |
| Витамин B12 | 15.63µg | 0µg | 651% |
| Медь | 4.294mg | 0.163mg | 459% |
| Селен | 66.5µg | 37.5µg | 53% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.623mg | 39% |
| Железо | 6.95mg | 4.08mg | 36% |
| Витамин B9 | 31µg | 132µg | 25% |
| Холестерин | 71mg | 0mg | 24% |
| Витамин B3 | 1.65mg | 5.439mg | 24% |
| Углеводы | 11.62g | 73.5g | 21% |
| Клетчатка | 5.1g | 20% | |
| Полиненасыщенные жиры | 3.313g | 1.273g | 14% |
| Натрий | 417mg | 698mg | 12% |
| Витамин A | 90µg | 0µg | 10% |
| Калорийность | 199kcal | 407kcal | 10% |
| Жиры | 12.58g | 6.6g | 9% |
| Насыщенные жиры | 3.197g | 1.51g | 8% |
| Магний | 58mg | 31mg | 6% |
| Белки | 8.77g | 11.9g | 6% |
| Фосфор | 159mg | 115mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.272mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.702g | 3.059g | 4% |
| Калий | 244mg | 124mg | 4% |
| Витамин C | 3.8mg | 0mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.27mg | 0.429mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.026mg | 3% |
| Кальций | 62mg | 76mg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.62g | 68.4g | N/A |
| Марганец | 0.49mg | 0.5mg | 0% |
| Триптофан | 0.105mg | 0.14mg | 0% |
| Треонин | 0.365mg | 0.337mg | 0% |
| Изолейцин | 0.396mg | 0.456mg | 0% |
| Лейцин | 0.638mg | 0.832mg | 0% |
| Лизин | 0.582mg | 0.278mg | 0% |
| Метионин | 0.199mg | 0.211mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.352mg | 0.586mg | 0% |
| Валин | 0.409mg | 0.514mg | 0% |
| Гистидин | 0.175mg | 0.255mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.202g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.218g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.048g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
167%
35%
Итоговая оценка минералов
470%
70%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Устрица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 281mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 72)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Солёные гренки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Солёные гренки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.687g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Солёные гренки дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах