Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Устрица
  5. Сравнить
  6. Устрица vs. Соус барбекю

Сравнить продукты Устрица и Соус барбекю

Сравнить

Инфографика

Устрица vs Соус барбекю infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 41% 19% 22% 261% 1431% 2376% 68% 54% 64% 363%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 9.9% 20% 24% 24% 4.6% 8.6% 134% 16% 7.1%
Содержит больше МагнийМагний +346.2%
Содержит больше КальцийКальций +87.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +985.9%
Содержит больше МедьМедь +5863.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +51152.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +695%
Содержит меньше НатрийНатрий -59.4%
Содержит больше МарганецМарганец +288.9%
Содержит больше СеленСелен +5015.4%
Одинаковое количество вещества Калий ~232mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 30% 0% 0% 38% 47% 31% 16% 15% 1954% 0% 23% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 3.7% 16% 0% 5.8% 13% 11% 9.8% 17% 0% 4.5% 1.5% 3.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +533.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +718.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +552.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +260.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +176.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +64.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1450%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +17.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Устрица Соус барбекю DV% diff.
Цинк 87.13mg 0.17mg 791%
Витамин B12 15.63µg 0µg 651%
Медь 4.294mg 0.072mg 469%
Селен 66.5µg 1.3µg 119%
Железо 6.95mg 0.64mg 79%
Натрий 417mg 1027mg 27%
Холестерин 71mg 0mg 24%
Полиненасыщенные жиры 3.313g 0.101g 21%
Фосфор 159mg 20mg 20%
Фруктоза 14.17g 18%
Жиры 12.58g 0.63g 18%
Белки 8.77g 0.82g 16%
Марганец 0.49mg 0.126mg 16%
Насыщенные жиры 3.197g 0.045g 14%
Мононенасыщенные жиры 4.702g 0.082g 12%
Магний 58mg 13mg 11%
Витамин B1 0.15mg 0.023mg 11%
Витамин B2 0.202mg 0.056mg 11%
Углеводы 11.62g 40.77g 10%
Витамин A 90µg 11µg 9%
Витамин B3 1.65mg 0.597mg 7%
Витамин B9 31µg 2µg 7%
Витамин E 0.8mg 5%
Клетчатка 0.9g 4%
Витамин C 3.8mg 0.6mg 4%
Кальций 62mg 33mg 3%
Витамин B5 0.27mg 0.164mg 2%
Витамин K 1.8µg 2%
Холин 7.1mg 1%
Калорийность 199kcal 172kcal 1%
Витамин B6 0.064mg 0.075mg 1%
Чистые углеводы 11.62g 39.87g N/A
Калий 244mg 232mg 0%
Сахар 33.24g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Триптофан 0.105mg 0%
Треонин 0.365mg 0%
Изолейцин 0.396mg 0%
Лейцин 0.638mg 0%
Лизин 0.582mg 0%
Метионин 0.199mg 0%
Фенилаланин 0.352mg 0%
Валин 0.409mg 0%
Гистидин 0.175mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.202g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.218g 0g N/A
0.021g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.048g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.08g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 13% 12% 65% 2%
Белки: 8.77 г
Жиры: 12.58 г
Углеводы: 11.62 г
Вода: 64.72 г
Другое: 2.31 г
41% 55% 3%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 40.77 г
Вода: 54.71 г
Другое: 3.07 г
Содержит больше БелкиБелки +969.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1896.8%
Содержит больше ВодаВода +18.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +250.9%
Содержит больше ДругоеДругое +32.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 42% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.197 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.702 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.313 г
20% 36% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.045 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.101 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5634.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3180.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Устрица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171979/nutrients
  2. Соус барбекю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174523/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.