Сравнить продукты Устрица и Спред
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +625% |
| Содержит больше КальцийКальций | +416.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +121.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +779.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +3203.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +8442.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +169.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -58.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1784.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +585.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +246.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +50.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1295.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1450% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +14.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +59.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +87.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +14.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +37.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +20.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~11.94g
Одинаковое количество вещества
Вода
~60.28g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -46.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +29.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +61.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 87.13mg | 1.02mg | 783% |
| Витамин B12 | 15.63µg | 1.12µg | 605% |
| Медь | 4.294mg | 0.13mg | 463% |
| Селен | 66.5µg | 9.7µg | 103% |
| Железо | 6.95mg | 0.79mg | 77% |
| Натрий | 417mg | 1013mg | 26% |
| Марганец | 0.49mg | 0.026mg | 20% |
| Фосфор | 159mg | 59mg | 14% |
| Насыщенные жиры | 3.197g | 5.977g | 13% |
| Витамин E | 1.74mg | 12% | |
| Магний | 58mg | 8mg | 12% |
| Холестерин | 71mg | 38mg | 11% |
| Холин | 62.3mg | 11% | |
| Витамин A | 90µg | 26µg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.702g | 7.584g | 7% |
| Витамин B9 | 31µg | 2µg | 7% |
| Жиры | 12.58g | 17.34g | 7% |
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.134mg | 5% |
| Кальций | 62mg | 12mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.313g | 2.565g | 5% |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.12mg | 4% |
| Калий | 244mg | 110mg | 4% |
| Витамин C | 3.8mg | 0mg | 4% |
| Витамин D | 0.6µg | 3% | |
| Витамин D | 22IU | 3% | |
| Витамин B5 | 0.27mg | 0.43mg | 3% |
| Калорийность | 199kcal | 235kcal | 2% |
| Белки | 8.77g | 7.66g | 2% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.172mg | 2% |
| Витамин B3 | 1.65mg | 1.73mg | 1% |
| Витамин K | 1.6µg | 1% | |
| Клетчатка | 0.2g | 1% | |
| Углеводы | 11.62g | 11.94g | 0% |
| Чистые углеводы | 11.62g | 11.74g | N/A |
| Триптофан | 0.105mg | 0.082mg | 0% |
| Треонин | 0.365mg | 0.334mg | 0% |
| Изолейцин | 0.396mg | 0.334mg | 0% |
| Лейцин | 0.638mg | 0.6mg | 0% |
| Лизин | 0.582mg | 0.663mg | 0% |
| Метионин | 0.199mg | 0.196mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.352mg | 0.301mg | 0% |
| Валин | 0.409mg | 0.356mg | 0% |
| Гистидин | 0.175mg | 0.279mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.202g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.218g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.048g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
167%
30%
Итоговая оценка минералов
470%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Устрица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 596mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Устрица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.78g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Спред содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спред дешевле (Разница - $3)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах