Сравнить продукты Устрица и Сэндвич Клаб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +81.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +407.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +4724.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +6402.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +168.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +53.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +35.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +3225.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +15.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +18.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +14.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +237.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +205.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +362.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.77 г
Жиры:
12.58 г
Углеводы:
11.62 г
Вода:
64.72 г
Другое:
2.31 г
Белки:
17.19 г
Жиры:
8.05 г
Углеводы:
19.87 г
Вода:
52.52 г
Другое:
2.37 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +56.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +23.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +96% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +71% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.37г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.197 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.702 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.313 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.109 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.949 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.88 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +59.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +76.2% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~3.109g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 199kcal | 220kcal |
|
| Белки | 8.77g | 17.19g |
|
| Жиры | 12.58g | 8.05g |
|
| Витамин C | 3.8mg | 4.4mg |
|
| 11.62g | 18.67g |
|
|
| Углеводы | 11.62g | 19.87g |
|
| Холестерин | 71mg | 46mg |
|
| Витамин D | 5IU |
|
|
| Магний | 58mg | 32mg |
|
| Кальций | 62mg | 95mg |
|
| Калий | 244mg | 226mg |
|
| Железо | 6.95mg | 1.37mg |
|
| Сахар | 4.68g |
|
|
| Клетчатка | 1.2g |
|
|
| Медь | 4.294mg | 0.089mg |
|
| Цинк | 87.13mg | 1.34mg |
|
| Фосфор | 159mg | 215mg |
|
| Натрий | 417mg | 630mg |
|
| Витамин A | 302IU | 359IU |
|
| Витамин A, RAE | 90µg | 35µg |
|
| Витамин E | 0.61mg |
|
|
| Витамин D | 0.1µg |
|
|
| Марганец | 0.49mg |
|
|
| Селен | 66.5µg | 24.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.172mg |
|
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.186mg |
|
| Витамин B3 | 1.65mg | 5.575mg |
|
| Витамин B5 | 0.27mg | 0.826mg |
|
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.296mg |
|
| Витамин B12 | 15.63µg | 0.47µg |
|
| Витамин K | 8.7µg |
|
|
| Витамин B9 | 31µg | 31µg | |
| Транс-жиры | 0.071g |
|
|
| Холин | 47.8mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 3.197g | 3.109g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.702g | 2.949g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.313g | 1.88g |
|
| Триптофан | 0.105mg |
|
|
| Треонин | 0.365mg |
|
|
| Изолейцин | 0.396mg |
|
|
| Лейцин | 0.638mg |
|
|
| Лизин | 0.582mg |
|
|
| Метионин | 0.199mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.352mg |
|
|
| Валин | 0.409mg |
|
|
| Гистидин | 0.175mg |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.202g | 0.004g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.218g | 0.007g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.048g | 0.004g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
166%
38%
Итоговая оценка минералов
470%
50%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.68g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Устрица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 213mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сэндвич Клаб содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сэндвич Клаб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.088g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сэндвич Клаб ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сэндвич Клаб дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сэндвич Клаб более богат микроэлементом витамины