Сравнить продукты Устрица и Сэндвич с сыром
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+165.3%
Содержит
меньше
Натрий
-50.3%
Содержит
больше
Цинк
+9914.9%
Содержит
больше
Медь
+2583.8%
Содержит
больше
Селен
+173.7%
Содержит
больше
Кальций
+229%
Содержит
больше
Фосфор
+140.3%
Содержит
больше
Калий
+25.4%
Содержит
больше
Марганец
+121%
Одинаковое количество вещества Магний - 54
Содержит
больше
Железо
+165.3%
Содержит
меньше
Натрий
-50.3%
Содержит
больше
Цинк
+9914.9%
Содержит
больше
Медь
+2583.8%
Содержит
больше
Селен
+173.7%
Содержит
больше
Кальций
+229%
Содержит
больше
Фосфор
+140.3%
Содержит
больше
Калий
+25.4%
Содержит
больше
Марганец
+121%
Одинаковое количество вещества Магний - 54
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+325.4%
Содержит
больше
Витамин C
+153.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+12925%
Содержит
больше
Витамин B1
+138.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+111.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+93%
Содержит
больше
Витамин B5
+130.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+307.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+106.5%
Содержит
больше
Витамин A
+325.4%
Содержит
больше
Витамин C
+153.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+12925%
Содержит
больше
Витамин B1
+138.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+111.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+93%
Содержит
больше
Витамин B5
+130.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+307.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+106.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+1922.5%
Содержит
больше
Белки
+11.7%
Содержит
больше
Жиры
+98.7%
Содержит
больше
Углеводы
+400.9%
Содержит
больше
Другое
+64.5%
Белки:
8.77 г
Жиры:
12.58 г
Углеводы:
11.62 г
Вода:
64.72 г
Другое:
2.31 г
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
Содержит
больше
Вода
+1922.5%
Содержит
больше
Белки
+11.7%
Содержит
больше
Жиры
+98.7%
Содержит
больше
Углеводы
+400.9%
Содержит
больше
Другое
+64.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-22.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+120.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+176.7%
Насыщенные жиры:
3.197 г
Мононенасыщенные жиры:
4.702 г
Полиненасыщенные жиры:
3.313 г
Насыщенные жиры:
4.129 г
Мононенасыщенные жиры:
10.351 г
Полиненасыщенные жиры:
9.166 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-22.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+120.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+176.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 11.62g | 55.1g |
|
|
| Белки | 8.77g | 9.8g |
|
| Жиры | 12.58g | 25g |
|
| Углеводы | 11.62g | 58.2g |
|
| Калорийность | 199kcal | 497kcal |
|
| Клетчатка | 3.1g |
|
|
| Кальций | 62mg | 204mg |
|
| Железо | 6.95mg | 2.62mg |
|
| Магний | 58mg | 54mg |
|
| Фосфор | 159mg | 382mg |
|
| Калий | 244mg | 306mg |
|
| Натрий | 417mg | 839mg |
|
| Цинк | 87.13mg | 0.87mg |
|
| Медь | 4.294mg | 0.16mg |
|
| Марганец | 0.49mg | 1.083mg |
|
| Селен | 66.5µg | 24.3µg |
|
| Витамин A | 302IU | 71IU |
|
| Витамин A, RAE | 90µg | 21µg |
|
| Витамин C | 3.8mg | 1.5mg |
|
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.358mg |
|
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.427mg |
|
| Витамин B3 | 1.65mg | 3.185mg |
|
| Витамин B5 | 0.27mg | 0.622mg |
|
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.261mg |
|
| Витамин B9, общий | 31µg | 64µg |
|
| Витамин B12 | 15.63µg | 0.12µg |
|
| Триптофан | 0.105mg | 0.13mg |
|
| Треонин | 0.365mg | 0.298mg |
|
| Изолейцин | 0.396mg | 0.383mg |
|
| Лейцин | 0.638mg | 0.698mg |
|
| Лизин | 0.582mg | 0.344mg |
|
| Метионин | 0.199mg | 0.167mg |
|
| Фенилаланин | 0.352mg | 0.472mg |
|
| Валин | 0.409mg | 0.438mg |
|
| Гистидин | 0.175mg | 0.219mg |
|
| Холестерин | 71mg | 7mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.197g | 4.129g |
|
| 0.218g | 0g |
|
|
| 0.202g | 0g |
|
|
| 0.048g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.702g | 10.351g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.313g | 9.166g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
166%
32%
Итоговая оценка минералов
470%
85%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Устрица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 422mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Устрица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.932g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 64mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сэндвич с сыром дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах