Сравнить продукты Устрица и Сэндвич с сыром
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +165.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +2583.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +9914.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +173.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +229% |
| Содержит больше КалийКалий | +25.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +140.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +121% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +153.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +328.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +12925% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +138.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +111.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +93% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +130.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +307.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +106.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.77 г
Жиры:
12.58 г
Углеводы:
11.62 г
Вода:
64.72 г
Другое:
2.31 г
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +1922.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +11.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +98.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +400.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +64.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.197 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.702 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.313 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.129 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.351 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.166 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -22.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +120.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +176.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 87.13mg | 0.87mg | 784% |
| Витамин B12 | 15.63µg | 0.12µg | 646% |
| Медь | 4.294mg | 0.16mg | 459% |
| Селен | 66.5µg | 24.3µg | 77% |
| Железо | 6.95mg | 2.62mg | 54% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.313g | 9.166g | 39% |
| Фосфор | 159mg | 382mg | 32% |
| Марганец | 0.49mg | 1.083mg | 26% |
| Холестерин | 71mg | 7mg | 21% |
| Жиры | 12.58g | 25g | 19% |
| Натрий | 417mg | 839mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.427mg | 17% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.358mg | 17% |
| Углеводы | 11.62g | 58.2g | 16% |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.261mg | 15% |
| Калорийность | 199kcal | 497kcal | 15% |
| Кальций | 62mg | 204mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.702g | 10.351g | 14% |
| Клетчатка | 3.1g | 12% | |
| Витамин B3 | 1.65mg | 3.185mg | 10% |
| Витамин A | 90µg | 21µg | 8% |
| Витамин B9 | 31µg | 64µg | 8% |
| Витамин B5 | 0.27mg | 0.622mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 3.197g | 4.129g | 4% |
| Витамин C | 3.8mg | 1.5mg | 3% |
| Белки | 8.77g | 9.8g | 2% |
| Калий | 244mg | 306mg | 2% |
| Магний | 58mg | 54mg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.62g | 55.1g | N/A |
| Триптофан | 0.105mg | 0.13mg | 0% |
| Треонин | 0.365mg | 0.298mg | 0% |
| Изолейцин | 0.396mg | 0.383mg | 0% |
| Лейцин | 0.638mg | 0.698mg | 0% |
| Лизин | 0.582mg | 0.344mg | 0% |
| Метионин | 0.199mg | 0.167mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.352mg | 0.472mg | 0% |
| Валин | 0.409mg | 0.438mg | 0% |
| Гистидин | 0.175mg | 0.219mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.202g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.218g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.048g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
167%
32%
Итоговая оценка минералов
470%
85%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Устрица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 422mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Устрица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.932g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 64mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сэндвич с сыром дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах