Сравнить продукты Устрица и Тамаринд
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+148.2%
Содержит
больше
Фосфор
+40.7%
Содержит
больше
Цинк
+87030%
Содержит
больше
Медь
+4893%
Содержит
больше
Селен
+5015.4%
Содержит
больше
Кальций
+19.4%
Содержит
больше
Магний
+58.6%
Содержит
больше
Калий
+157.4%
Содержит
меньше
Натрий
-93.3%
Содержит
больше
Железо
+148.2%
Содержит
больше
Фосфор
+40.7%
Содержит
больше
Цинк
+87030%
Содержит
больше
Медь
+4893%
Содержит
больше
Селен
+5015.4%
Содержит
больше
Кальций
+19.4%
Содержит
больше
Магний
+58.6%
Содержит
больше
Калий
+157.4%
Содержит
меньше
Натрий
-93.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+906.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+32.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+88.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+121.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+185.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+17.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 3.5
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.066
Содержит
больше
Витамин A
+906.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+32.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+88.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+121.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+185.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+17.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 3.5
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.066
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+213.2%
Содержит
больше
Жиры
+1996.7%
Содержит
больше
Вода
+106.1%
Содержит
больше
Углеводы
+437.9%
Содержит
больше
Другое
+16.9%
Содержит
больше
Белки
+213.2%
Содержит
больше
Жиры
+1996.7%
Содержит
больше
Вода
+106.1%
Содержит
больше
Углеводы
+437.9%
Содержит
больше
Другое
+16.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2497.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+5515.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-91.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2497.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+5515.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-91.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 11.62g | 57.4g |
|
|
| Белки | 8.77g | 2.8g |
|
| Жиры | 12.58g | 0.6g |
|
| Углеводы | 11.62g | 62.5g |
|
| Калорийность | 199kcal | 239kcal |
|
| Сахар | 38.8g |
|
|
| Клетчатка | 5.1g |
|
|
| Кальций | 62mg | 74mg |
|
| Железо | 6.95mg | 2.8mg |
|
| Магний | 58mg | 92mg |
|
| Фосфор | 159mg | 113mg |
|
| Калий | 244mg | 628mg |
|
| Натрий | 417mg | 28mg |
|
| Цинк | 87.13mg | 0.1mg |
|
| Медь | 4.294mg | 0.086mg |
|
| Марганец | 0.49mg |
|
|
| Селен | 66.5µg | 1.3µg |
|
| Витамин A | 302IU | 30IU |
|
| Витамин A, RAE | 90µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.1mg |
|
|
| Витамин C | 3.8mg | 3.5mg |
|
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.428mg |
|
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.152mg |
|
| Витамин B3 | 1.65mg | 1.938mg |
|
| Витамин B5 | 0.27mg | 0.143mg |
|
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.066mg |
|
| Витамин B9, общий | 31µg | 14µg |
|
| Витамин B12 | 15.63µg | 0µg |
|
| Холин | 8.6mg |
|
|
| Витамин K | 2.8µg |
|
|
| Триптофан | 0.105mg | 0.018mg |
|
| Треонин | 0.365mg |
|
|
| Изолейцин | 0.396mg |
|
|
| Лейцин | 0.638mg |
|
|
| Лизин | 0.582mg | 0.139mg |
|
| Метионин | 0.199mg | 0.014mg |
|
| Фенилаланин | 0.352mg |
|
|
| Валин | 0.409mg |
|
|
| Гистидин | 0.175mg |
|
|
| Холестерин | 71mg | 0mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.197g | 0.272g |
|
| 0.218g | 0g |
|
|
| 0.202g | 0g |
|
|
| 0.048g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.702g | 0.181g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.313g | 0.059g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
166%
18%
Итоговая оценка минералов
470%
34%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 38.8g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 23)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тамаринд содержит меньше вещества Натрий (Разница - 389mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тамаринд содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тамаринд содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.925g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах