Сравнить продукты Устрица и Текс-мекс
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +123.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +16.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +504.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +3700% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +6306.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +120.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +193.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +2922.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +56.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +111.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +12.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +33.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +4784.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +151.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +71.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +35.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +31.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +68.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +44.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~11.91g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +80.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +275.2% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~3.446g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 87.13mg | 1.36mg | 780% |
| Витамин B12 | 15.63µg | 0.32µg | 638% |
| Медь | 4.294mg | 0.113mg | 465% |
| Селен | 66.5µg | 2.2µg | 117% |
| Железо | 6.95mg | 1.15mg | 73% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.313g | 0.883g | 16% |
| Холестерин | 71mg | 22mg | 16% |
| Марганец | 0.49mg | 0.167mg | 14% |
| Фосфор | 159mg | 72mg | 12% |
| Витамин A | 90µg | 10% | |
| Жиры | 12.58g | 7.46g | 8% |
| Магний | 58mg | 26mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.05mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.27mg | 0.68mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.702g | 2.606g | 5% |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.11mg | 4% |
| Белки | 8.77g | 6.68g | 4% |
| Холин | 23.3mg | 4% | |
| Кальций | 62mg | 97mg | 4% |
| Витамин B9 | 31µg | 42µg | 3% |
| Калорийность | 199kcal | 141kcal | 3% |
| Витамин B3 | 1.65mg | 1.24mg | 3% |
| Витамин C | 3.8mg | 1.8mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.18mg | 2% |
| Натрий | 417mg | 385mg | 1% |
| Калий | 244mg | 210mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 3.197g | 3.446g | 1% |
| Углеводы | 11.62g | 11.91g | 0% |
| Чистые углеводы | 11.62g | 11.91g | N/A |
| Триптофан | 0.105mg | 0.075mg | 0% |
| Треонин | 0.365mg | 0.254mg | 0% |
| Изолейцин | 0.396mg | 0.311mg | 0% |
| Лейцин | 0.638mg | 0.549mg | 0% |
| Лизин | 0.582mg | 0.486mg | 0% |
| Метионин | 0.199mg | 0.145mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.352mg | 0.277mg | 0% |
| Валин | 0.409mg | 0.343mg | 0% |
| Гистидин | 0.175mg | 0.201mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.202g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.218g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.048g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
167%
18%
Итоговая оценка минералов
470%
30%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Устрица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.249g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Текс-мекс содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 49mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Текс-мекс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 32mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Текс-мекс ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Текс-мекс дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах