Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Устрица
  5. Сравнить
  6. Устрица vs. Телятина

Сравнить продукты Устрица и Телятина

Сравнить

Инфографика

Устрица vs Телятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 41% 19% 22% 261% 1431% 2376% 68% 54% 64% 363%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Содержит больше МагнийМагний +141.7%
Содержит больше КальцийКальций +264.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +602%
Содержит больше МедьМедь +4068.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +2151.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1300%
Содержит больше СеленСелен +385.4%
Содержит больше КалийКалий +38.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +36.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 30% 0% 0% 38% 47% 31% 16% 15% 1954% 0% 23% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +114.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1130.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +181.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +33.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +386.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +329.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +509.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Устрица Телятина DV% diff.
Цинк 87.13mg 3.87mg 757%
Витамин B12 15.63µg 1.27µg 598%
Медь 4.294mg 0.103mg 466%
Селен 66.5µg 13.7µg 96%
Железо 6.95mg 0.99mg 75%
Витамин B3 1.65mg 8.03mg 40%
Белки 8.77g 24.38g 31%
Витамин B6 0.064mg 0.39mg 25%
Марганец 0.49mg 0.035mg 20%
Полиненасыщенные жиры 3.313g 0.55g 18%
Витамин B5 0.27mg 1.16mg 18%
Холин 95mg 17%
Натрий 417mg 83mg 15%
Холестерин 71mg 103mg 11%
Витамин A 90µg 0µg 10%
Фосфор 159mg 217mg 8%
Жиры 12.58g 7.56g 8%
Магний 58mg 24mg 8%
Витамин B1 0.15mg 0.07mg 7%
Мононенасыщенные жиры 4.702g 2.84g 5%
Кальций 62mg 17mg 5%
Витамин B2 0.202mg 0.27mg 5%
Витамин B9 31µg 11µg 5%
Углеводы 11.62g 0g 4%
Витамин C 3.8mg 0mg 4%
Калий 244mg 337mg 3%
Насыщенные жиры 3.197g 3.04g 1%
Калорийность 199kcal 172kcal 1%
Витамин K 1.2µg 1%
Витамин E 0.15mg 1%
Чистые углеводы 11.62g 0g N/A
Триптофан 0.105mg 0.247mg 0%
Треонин 0.365mg 1.065mg 0%
Изолейцин 0.396mg 1.201mg 0%
Лейцин 0.638mg 1.94mg 0%
Лизин 0.582mg 2.009mg 0%
Метионин 0.199mg 0.569mg 0%
Фенилаланин 0.352mg 0.984mg 0%
Валин 0.409mg 1.347mg 0%
Гистидин 0.175mg 0.885mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.202g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.218g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.048g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 13% 12% 65% 2%
Белки: 8.77 г
Жиры: 12.58 г
Углеводы: 11.62 г
Вода: 64.72 г
Другое: 2.31 г
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +66.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +77.7%
Содержит больше БелкиБелки +178%
Одинаковое количество вещества Вода ~66.76g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 42% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.197 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.702 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.313 г
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +65.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +502.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~3.04g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Устрица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171979/nutrients
  2. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.