Сравнить продукты Устрица и Темпе
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +157.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +666.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +7543% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +39.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +79% |
| Содержит больше КалийКалий | +68.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +67.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +165.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +92.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +19437.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +29.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +77.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +60% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +235.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +16.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +52.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +42.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +131.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~59.65g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +46.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -20.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +29.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 87.13mg | 1.14mg | 782% |
| Витамин B12 | 15.63µg | 0.08µg | 648% |
| Медь | 4.294mg | 0.56mg | 415% |
| Селен | 66.5µg | 0µg | 121% |
| Железо | 6.95mg | 2.7mg | 53% |
| Марганец | 0.49mg | 1.3mg | 35% |
| Холестерин | 71mg | 0mg | 24% |
| Белки | 8.77g | 20.29g | 23% |
| Натрий | 417mg | 9mg | 18% |
| Фосфор | 159mg | 266mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.215mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.358mg | 12% |
| Витамин A | 90µg | 0µg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.313g | 4.3g | 7% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.078mg | 6% |
| Витамин B3 | 1.65mg | 2.64mg | 6% |
| Калий | 244mg | 412mg | 5% |
| Кальций | 62mg | 111mg | 5% |
| Магний | 58mg | 81mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.702g | 3.205g | 4% |
| Витамин C | 3.8mg | 0mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 3.197g | 2.539g | 3% |
| Жиры | 12.58g | 10.8g | 3% |
| Витамин B9 | 31µg | 24µg | 2% |
| Углеводы | 11.62g | 7.64g | 1% |
| Калорийность | 199kcal | 192kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 11.62g | 7.64g | N/A |
| Витамин B5 | 0.27mg | 0.278mg | 0% |
| Триптофан | 0.105mg | 0.194mg | 0% |
| Треонин | 0.365mg | 0.796mg | 0% |
| Изолейцин | 0.396mg | 0.88mg | 0% |
| Лейцин | 0.638mg | 1.43mg | 0% |
| Лизин | 0.582mg | 0.908mg | 0% |
| Метионин | 0.199mg | 0.175mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.352mg | 0.893mg | 0% |
| Валин | 0.409mg | 0.92mg | 0% |
| Гистидин | 0.175mg | 0.466mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.202g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.218g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.048g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
167%
19%
Итоговая оценка минералов
470%
73%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Темпе содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Темпе содержит меньше вещества Натрий (Разница - 408mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Темпе содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.658g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Темпе дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах