Сравнить продукты Устрица и Трески
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+287.5%
Содержит
больше
Железо
+1728.9%
Содержит
больше
Магний
+81.3%
Содержит
больше
Цинк
+19262.2%
Содержит
больше
Медь
+15235.7%
Содержит
больше
Марганец
+3166.7%
Содержит
больше
Селен
+100.9%
Содержит
больше
Фосфор
+27.7%
Содержит
больше
Калий
+69.3%
Содержит
меньше
Натрий
-87.1%
Содержит
больше
Кальций
+287.5%
Содержит
больше
Железо
+1728.9%
Содержит
больше
Магний
+81.3%
Содержит
больше
Цинк
+19262.2%
Содержит
больше
Медь
+15235.7%
Содержит
больше
Марганец
+3166.7%
Содержит
больше
Селен
+100.9%
Содержит
больше
Фосфор
+27.7%
Содержит
больше
Калий
+69.3%
Содержит
меньше
Натрий
-87.1%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+655%
Содержит
больше
Витамин C
+280%
Содержит
больше
Витамин B1
+97.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+210.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+342.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+1617.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+25%
Содержит
больше
Витамин B5
+56566.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+282.8%
Содержит
больше
Витамин A
+655%
Содержит
больше
Витамин C
+280%
Содержит
больше
Витамин B1
+97.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+210.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+342.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+1617.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+25%
Содержит
больше
Витамин B5
+56566.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+282.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+1777.6%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+670%
Содержит
больше
Белки
+103.1%
Содержит
больше
Вода
+25.5%
Содержит
больше
Жиры
+1777.6%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+670%
Содержит
больше
Белки
+103.1%
Содержит
больше
Вода
+25.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4902.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1334.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4902.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1334.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 11.62g | 0g |
|
|
| Белки | 8.77g | 17.81g |
|
| Жиры | 12.58g | 0.67g |
|
| Углеводы | 11.62g | 0g |
|
| Калорийность | 199kcal | 82kcal |
|
| Кальций | 62mg | 16mg |
|
| Железо | 6.95mg | 0.38mg |
|
| Магний | 58mg | 32mg |
|
| Фосфор | 159mg | 203mg |
|
| Калий | 244mg | 413mg |
|
| Натрий | 417mg | 54mg |
|
| Цинк | 87.13mg | 0.45mg |
|
| Медь | 4.294mg | 0.028mg |
|
| Марганец | 0.49mg | 0.015mg |
|
| Селен | 66.5µg | 33.1µg |
|
| Витамин A | 302IU | 40IU |
|
| Витамин A, RAE | 90µg | 12µg |
|
| Витамин E | 0.64mg |
|
|
| Витамин D | 36IU |
|
|
| Витамин D | 0.9µg |
|
|
| Витамин C | 3.8mg | 1mg |
|
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.076mg |
|
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.065mg |
|
| Витамин B3 | 1.65mg | 2.063mg |
|
| Витамин B5 | 0.27mg | 153mg |
|
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.245mg |
|
| Витамин B9, общий | 31µg | 7µg |
|
| Витамин B12 | 15.63µg | 0.91µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.105mg | 0.199mg |
|
| Треонин | 0.365mg | 0.781mg |
|
| Изолейцин | 0.396mg | 0.821mg |
|
| Лейцин | 0.638mg | 1.447mg |
|
| Лизин | 0.582mg | 1.635mg |
|
| Метионин | 0.199mg | 0.527mg |
|
| Фенилаланин | 0.352mg | 0.695mg |
|
| Валин | 0.409mg | 0.917mg |
|
| Гистидин | 0.175mg | 0.524mg |
|
| Холестерин | 71mg | 43mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.197g | 0.131g |
|
| 0.218g | 0.12g |
|
|
| 0.202g | 0.064g |
|
|
| 0.048g | 0.01g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.702g | 0.094g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.313g | 0.231g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
179%
790%
Итоговая оценка минералов
470%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Трески содержит меньше вещества Натрий (Разница - 363mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Трески содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Трески содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.066g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Трески дешевле (Разница - $1.7)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах