Сравнить продукты Устрица и Тыквенный пирог
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +314.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +46.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +672.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +2801.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +22241% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +96.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +115.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +1131.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -42.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +62.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +49.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +4365.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +19.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +397.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +18% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +67.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.77 г
Жиры:
12.58 г
Углеводы:
11.62 г
Вода:
64.72 г
Другое:
2.31 г
Белки:
3.9 г
Жиры:
9.75 г
Углеводы:
34.83 г
Вода:
50.39 г
Другое:
1.13 г
| Содержит больше БелкиБелки | +124.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +29% |
| Содержит больше ВодаВода | +28.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +104.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +199.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.197 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.702 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.313 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.988 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.6 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.77 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +87.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -37.8% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~4.6g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 87.13mg | 0.39mg | 789% |
| Витамин B12 | 15.63µg | 0.35µg | 637% |
| Медь | 4.294mg | 0.148mg | 461% |
| Селен | 66.5µg | 5.4µg | 111% |
| Железо | 6.95mg | 0.9mg | 76% |
| Витамин A | 90µg | 448µg | 40% |
| Холестерин | 71mg | 26mg | 15% |
| Витамин K | 13.2µg | 11% | |
| Марганец | 0.49mg | 0.227mg | 11% |
| Фосфор | 159mg | 81mg | 11% |
| Белки | 8.77g | 3.9g | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.313g | 1.77g | 10% |
| Магний | 58mg | 14mg | 10% |
| Натрий | 417mg | 239mg | 8% |
| Углеводы | 11.62g | 34.83g | 8% |
| Холин | 37.5mg | 7% | |
| Клетчатка | 1.8g | 7% | |
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.124mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 3.197g | 1.988g | 5% |
| Витамин E | 0.76mg | 5% | |
| Витамин B5 | 0.27mg | 0.452mg | 4% |
| Крахмал | 10.73g | 4% | |
| Фруктоза | 2.85g | 4% | |
| Витамин C | 3.8mg | 0mg | 4% |
| Жиры | 12.58g | 9.75g | 4% |
| Витамин B3 | 1.65mg | 1.107mg | 3% |
| Калорийность | 199kcal | 243kcal | 2% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.177mg | 2% |
| Калий | 244mg | 167mg | 2% |
| Витамин B9 | 31µg | 26µg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 11.62g | 33.03g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0% | |
| Кальций | 62mg | 64mg | 0% |
| Сахар | 18.88g | N/A | |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.063mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.702g | 4.6g | 0% |
| Триптофан | 0.105mg | 0.048mg | 0% |
| Треонин | 0.365mg | 0.154mg | 0% |
| Изолейцин | 0.396mg | 0.158mg | 0% |
| Лейцин | 0.638mg | 0.297mg | 0% |
| Лизин | 0.582mg | 0.192mg | 0% |
| Метионин | 0.199mg | 0.249mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.352mg | 0.175mg | 0% |
| Валин | 0.409mg | 0.211mg | 0% |
| Гистидин | 0.175mg | 0.088mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.202g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.218g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.048g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
167%
32%
Итоговая оценка минералов
470%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 18.88g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 59)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тыквенный пирог содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 45mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыквенный пирог содержит меньше вещества Натрий (Разница - 178mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тыквенный пирог содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.209g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тыквенный пирог дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах