Сравнить продукты Устрица и Вакамэ (ундария перистая)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +388% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +218.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +1412% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +22828.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +98.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -52.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +9400% |
| Содержит больше МагнийМагний | +84.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +141.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +185.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +26.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +150% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3100% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +13.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +158.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +532.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Цинк | 87.13mg | 0.38mg | 789% |
| Витамин B12 | 15.63µg | 0µg | 651% |
| Медь | 4.294mg | 0.284mg | 446% |
| Селен | 66.5µg | 0.7µg | 120% |
| Железо | 6.95mg | 2.18mg | 60% |
| Витамин B9 | 31µg | 196µg | 41% |
| Марганец | 0.49mg | 1.4mg | 40% |
| Холестерин | 71mg | 0mg | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.313g | 0.218g | 21% |
| Натрий | 417mg | 872mg | 20% |
| Жиры | 12.58g | 0.64g | 18% |
| Насыщенные жиры | 3.197g | 0.13g | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.702g | 0.058g | 12% |
| Магний | 58mg | 107mg | 12% |
| Белки | 8.77g | 3.03g | 11% |
| Фосфор | 159mg | 80mg | 11% |
| Кальций | 62mg | 150mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.27mg | 0.697mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.06mg | 8% |
| Калорийность | 199kcal | 45kcal | 8% |
| Витамин A | 90µg | 18µg | 8% |
| Витамин E | 1mg | 7% | |
| Калий | 244mg | 50mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.002mg | 5% |
| Витамин K | 5.3µg | 4% | |
| Холин | 13.9mg | 3% | |
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.23mg | 2% |
| Клетчатка | 0.5g | 2% | |
| Углеводы | 11.62g | 9.14g | 1% |
| Витамин C | 3.8mg | 3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.62g | 8.64g | N/A |
| Сахар | 0.65g | N/A | |
| Витамин B3 | 1.65mg | 1.6mg | 0% |
| Триптофан | 0.105mg | 0.035mg | 0% |
| Треонин | 0.365mg | 0.165mg | 0% |
| Изолейцин | 0.396mg | 0.087mg | 0% |
| Лейцин | 0.638mg | 0.257mg | 0% |
| Лизин | 0.582mg | 0.112mg | 0% |
| Метионин | 0.199mg | 0.063mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.352mg | 0.112mg | 0% |
| Валин | 0.409mg | 0.209mg | 0% |
| Гистидин | 0.175mg | 0.015mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.202g | 0.186g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.218g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.048g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.77 г
Жиры:
12.58 г
Углеводы:
11.62 г
Вода:
64.72 г
Другое:
2.31 г
Белки:
3.03 г
Жиры:
0.64 г
Углеводы:
9.14 г
Вода:
79.99 г
Другое:
7.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +189.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1865.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +27.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +23.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +211.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.197 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.702 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.313 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.218 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8006.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1419.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.9% |